Zelfbeheersing is het vermogen om zichzelf te beheersen; dit is een interne kracht die ons in staat stelt om onze acties, emoties, verlangens en gewoonten te beheersen. Zelfbeheersing houdt verband met zelfbeheersing en is een collectief kenmerk dat moed, uithoudingsvermogen en vastberadenheid omvat .
Zelfcontrole en karakterontwikkeling
Een persoon die gevoelens kan beheersen, emoties en gedrag kan beheersen, de gemoedstoestand kan beheersen, zich kan beheersen en geen overhaaste acties kan ondernemen, bepaalt zelfbeheersing en zelfbeheersing.
Een van de fundamentele en belangrijkste kenmerken van een persoon die ernaar streeft een leider te worden en gewoon een sterke persoonlijkheid is het vermogen om koel te blijven in een extreme situatie en om te gaan met externe emoties zonder te reageren op irriterende stoffen en kalm te blijven.
Iemand die weet hoe hij zichzelf moet beheersen, wordt in de regel succesvol en populair. Omgekeerd zijn mensen met lage zelfbeheersing onderworpen aan verderfelijke gewoonten. Helaas verliezen we vaak onze kalmte en het probleem is dat we het vermogen overschatten om niet te verleiden tot verleiding. Echter, zelfbeheersing en zelfbeheersing kunnen worden getraind. Zoals de praktijk heeft aangetoond, is zelfbeheersing beperkt. Training van zelfcontrole op het lichaam heeft een fysiologisch effect. En de eerste stap naar zelfbeheersing, bewustzijn van het moment van zwakte.
- Om jezelf te beheersen, moedig jezelf aan.
- Stel strikte deadlines, neem beslissingen, voordat je in een verleidelijke situatie terechtkomt.
- Gebruik ook de zweepmethode, maak jezelf klaar voor verleiding.
- Verleid jezelf niet mentaal of fysiek.
- Wees optimistisch om dit doel te bereiken.
- Probeer je doel te waarderen, dan zul je ernaar streven.
- Gebruik emoties om zelfbeheersing te vergroten.
Het begeleiden van zelfbeheersing is in de regel bedoeld als het uitroeien van een slechte gewoonte. Absoluut ongelooflijke zelfbeheersing is karakter.
Hoe blijf je kalmte?
Helaas zijn er veel schandalige mensen onder ons, en het leven zit vol met conflicten. Daarom moet je in deze situaties weten hoe je het conflict kunt oplossen, terwijl je zelfbeheersing handhaaft.
- Probeer de situatie niet te dramatiseren, maar om er vanaf de andere kant naar te kijken.
- Denk na voordat je het probleem met je vrienden bespreekt, graaf het eerst zelf.
- Probeer cool te zijn, als een manier om kalm te blijven.
- Identificeer de factoren waardoor u de controle verliest.
- Denk aan de situatie waarin je je emoties beheerste.
- Creëer een omgeving die je ontspant (muziek, stilte enzovoort).
- Leer afgeleid te worden, ontspan.
Hoe de zelfbeheersing te verliezen?
Zelfbeheersing is een zeer belangrijke eigenschap in iemands leven. Als u zelfbeheersing bent verloren, kunt u ernstige fouten maken. Om dit te doen, moet je jezelf beheersen, geen aandacht schenken aan interne en externe stimuli. Er moet ook aan worden herinnerd dat wanneer je je kalmte verliest, het lichaam voor je begint te spreken, namelijk: het gezicht wordt bleker of roder, de hartkloppingen komen vaker voor, de bloedvaten krimpen of verwijden zich en de mond droogt op. Verspil in dit verband geen energie en gezondheid aan problemen, beheer uw emoties en denk alleen aan goede dingen.
Om geen zelfbeheersing te verliezen, is het noodzakelijk om een aantal regels te volgen:
- Glimlach, niets maakt de vijand zo boos als de glimlach van de vijand.
- Als de tegenstander is verplaatst naar een verhoogde toon of schreeuw, moet je een rustige toon houden.
- Geef niet toe aan provocatie en verzamel niet alle grieven in een hoop.
En dus trekken we een conclusie, wat zijn de voordelen van mensen die weten hoe ze zichzelf moeten beheersen. Zelfbeheersing geeft mensen de mogelijkheid om rationeel en niet emotioneel te handelen en helpt bij het nemen van juiste beslissingen.