Vaak hebben mensen de neiging om hun eigen leven te compliceren, terwijl het heel eenvoudig is om eventuele problemen op te lossen. Veel meisjes staan bijvoorbeeld klaar om twijfelachtige pillen en medicijnen te drinken om zich te ontdoen van overgewicht, in plaats van eenvoudig en betaalbaar drinkwater te gebruiken om af te vallen.
Waarom is water nuttig om af te vallen?
Wanneer de juiste uitweg te simpel lijkt, is het altijd moeilijk om erin te geloven. Veel twijfel - is water nuttig om gewicht te verliezen? Het antwoord is ondubbelzinnig - ja! En de voordelen bij het gebruik ervan zijn veel groter dan op het eerste gezicht lijkt.
Een zeer klein percentage van de mensen houdt zich aan de drinknorm. Hoeveel water drink je per dag? Een paar glazen en dan in de vorm van thee? Zoals je weet, is een dag om 2 liter vocht te drinken - en deze hoeveelheid eenvoudig of mineraalwater voor gewichtsverlies is een ideale optie. Dit heeft veel zin.
Zoals je weet, is iemand voor 80% water en is water betrokken bij veel stofwisselingsprocessen van het lichaam. Als het constant binnenkomt en circuleert, leidt dit onvermijdelijk tot een verbetering van het metabolisme. En wanneer het metabolisme snel werkt, worden alle binnenkomende stoffen efficiënt verwerkt en wordt energie verbruikt en niet "in reserve" opgeslagen in de vorm van vetophopingen op de taille of heupen.
Een andere reden om koud gekookt water te gebruiken voor gewichtsverlies is het onderdrukken van signalen van valse honger. Het is geen geheim dat de moderne mens veel meer eet dan zijn lichaam nodig heeft en daar zijn verschillende redenen voor. Ten eerste verwarren we vaak het signaal van dorst en honger, en in plaats van water te drinken, besluiten we een hapje te eten. Ten tweede zijn we omringd door te veel verleidingen - soorten en geuren van aantrekkelijk, maar schadelijk en overbodig voedsel. En niet elke vrouw kan dergelijke verleidingen weerstaan. In elk van deze gevallen is het gebruik van water een grote hulp. Als je niet zeker bent dat je honger hebt, maar je eetlust hebt , drink dan een glas water - valse honger en dorst zullen voorbijgaan, en het kan blijken dat je lichaam geen voedsel nodig heeft.
Omdat we de activiteit van de hersenen willen versterken, zoeken we vaak naar chocolade of noten, maar dit zijn extra calorieën! Vreemd genoeg is het water dat helpt om de geest te verfrissen en mentale activiteit te stimuleren. Probeer de volgende keer de chocolade af te schaffen ten gunste van een glas water, en je zult de doeltreffendheid zeker waarderen! Niet voor niets op conferenties, zelfs op het meest serieuze niveau is de aanwezigheid van een fles mineraalwater op de tafel van elke deelnemer toegestaan.
Wat is het beste water om af te vallen?
Er zijn veel opties, zelfs als we alleen de temperatuurverschillen beschouwen. Hoewel er geen consensus is over wat - ijs, warm, heet water voor gewichtsverlies effectiever is. Eén ding is duidelijk: te koude optie is niet geschikt voor mensen die lijden
chronische ziekten van de keel, en warm, niet iedereen zal het leuk vinden, hoewel het veel beter uitziet.
Wetenschappers waren het eens met de mening dat het voor de meeste mensen de voorkeur verdient om water te drinken met een klein schijfje citroen - dit is nuttig voor immuniteit,Drinkwater volgt een half uur voor de maaltijd of twee uur erna, en ook vrij tussen maaltijden door. Acht glazen water per dag - niet zozeer, vooral als je rekening houdt met de voordelen die dit je lichaam en figuur oplevert.
Velen geloven dat in plaats van de gebruikelijke drinkoptie veel beter bevroren of gedestilleerd water is voor gewichtsverlies. In feite is dit logisch: veel bronnen spreken over de ongelooflijke voordelen van ontdooid water. Het feit is dat nadat het bevriezende water zijn structuur verandert, en in deze nieuwe vorm het metabolisme veel efficiënter is. In het ideale geval wordt aanbevolen het smeltwater dagelijks te drinken, wat gemakkelijk in de vriezer kan worden bereid.