Het is geen geheim dat het de maag is die voor bijna elk meisje het meest problematische deel van het lichaam is. Vet verzamelt zich op deze plaats op verzoek van de moeder natuur: om ervoor te zorgen dat tijdens de zwangerschap de baby veilig kan zijn, worden de buik, rug, naast de billen en heupen zorgvuldig met vet aangehaald, dat de functie van de schokdemper zou moeten vervullen. Ons lichaam weet echter niet wanneer we besluiten om een kind te krijgen, en daarom al van 20-21 jaar, en zelfs eerder, accumuleert het vet op deze strategische gebieden zorgvuldig.
Helpt massage de maag te reinigen?
In een poging om mooi te zijn, zijn veel vrouwen klaar voor alles, inclusief het masseren van de buik. Het is belangrijk om te begrijpen dat dit slechts een hulpprocedure is die het lichaam helpt te begrijpen waar te beginnen met afvallen. Echter, alleen, zonder aanvullende maatregelen, zal een dergelijke procedure alleen maar helpen om een toon te geven aan de huid van de maag.
Geen enkele van de meest correcte buikmassages helpt je om af te komen van vetophopingen als je overvloedig eet, en al je vrije tijd liggend op het bed door te brengen met een laptop. Overschat het effect van deze procedure niet. Als je je echter aan een gezondere levensstijl houdt, zal de massage om de maag te verminderen zijn effect hebben en je helpen de tijd te verminderen die nodig is om een duidelijk resultaat te manifesteren.
Massage van vet op de maag: hoe aan te vullen?
De buik thuis masseren zal veel effectiever zijn als je naast hem de volgende elementaire maatregelen voor de regel neemt:
- Beweging is leven! Wees niet lui om te voet op een extra stop te stappen, spring thuis met een springtouw of minstens 10-15 minuten om te dansen op je favoriete muziek, terwijl niemand je ziet.
- Draai de ring! Dit is ook een unieke massage van de buik, die ongelooflijk effectief is en bovendien niet alleen het voorste gedeelte beïnvloedt, maar ook aan de zijkanten en achterkant, die vaak niet minder problematische zones zijn.
- Eet kleine porties! Sta op van de halfverhongerde tafel: vanwege de grote hoeveelheid voedsel rekt u de maag op en heeft u meer voedsel nodig om genoeg te krijgen. Om het volume van de maag te verminderen, helpt het bij fractionele voeding: vaak 5-6 keer per dag, maar niet genoeg - een handvol noten, fruit of groenten, een lichte soep, magere kwark, havermout of boekweit met kipfilet.
- Weigeren snoep en vet (gefrituurde gerechten). Koop geen koekjes en snoepjes thuis, ze zijn de reden om de buik niet te verlaten! Kies thee voor marshmallows, gelei (vooral op agar-agar), roggebrood.
Deze regels zijn heel eenvoudig, maar met hun naleving om de maag te verwijderen met behulp van massage zal het veel gemakkelijker zijn.
Massage van de maag voor gewichtsverlies
Overweeg verschillende massagetechnieken die u zelf kunt gebruiken. Ze zijn allemaal veilig en redelijk effectief als je ze regelmatig toepast.
- hardwaremassage. Massagers, ontworpen om u hiermee te helpen, heel veel. Gebruik ze volgens de instructies;
- geplukte massage van de buik. Ga op je rug liggen, ontspan. Masseer de buikhuid zachtjes met een licht pincet en beweeg uw handen met de klok mee. Verlaag met elke ronde langzaam maar zeker de kracht van de grip en ga door met de sessie totdat de huid rood kleurt (enigszins, niet naar de kleur van de biet). Op dit moment moet het pincet worden gestopt en de huid intensief worden ingewreven met een droge badstof handdoek.
Gebruik een van deze technieken, vergeet niet dat de massage ofwel 2 uur vóór de maaltijd ofwel 2 uur daarna moet worden gedaan. Anders kan je lichaam zeer pijnlijk reageren op deze procedure.