Voor vandaag in de wereld zijn er duizend en duizend alle mogelijke diëten. Miljoenen vrouwen en mannen beginnen hun dagelijkse reis naar het figuur van een droom of willen gewoon hun gezondheid verbeteren door het aantal verbruikte calorieën te verminderen. Tegelijkertijd blijven dranken zonder aandacht. Als ze alleen geen suiker of andere bronnen van "lege" calorieën bevatten, dan doet het er niet toe. Deze aanpak is onjuist en is een van de belangrijkste redenen waarom iemand niet kan afvallen.
Wat we drinken beïnvloedt ons metabolisme, de snelheid waarmee gifstoffen uit het lichaam worden verwijderd en de afbraak van vetten. Diëtisten over de hele wereld houden vol dat je water moet drinken om af te vallen. Water activeert metabole processen en is noodzakelijk voor de zuivering van de bijproducten van het metabolisme.
Makkelijke manieren om af te vallen
Vertraagd metabolisme en schending van de water-zout balans - dit is de oorzaak van overgewicht, cellulitis en zwelling, dus altijd in de ochtend op een lege maag een glas warm water drinken. Voeg een paar druppels citroensap en een halve theelepel honing toe, naast het versnellen van het metabolisme en het helpen wakker worden van het lichaam, verbeter de maag en darmen, wat een gunstig effect op je huid zal hebben.
Voor de maaltijd of onmiddellijk daarna, drink vers geperst sap van grapefruit, ananas of appels. Erin zitten vitamines en enzymen die bijdragen aan de afbraak van vetten, die de spijsvertering bevorderen, de verwijdering van toxines en toxines stimuleren, het lichaam verjongen.
Als je kokend water giet, een stukje gember in dunne plakjes snijdt, krijg je gemberthee. Je kunt het zowel warm als koud gebruiken. De etherische oliën versnellen de bloedcirculatie, stimuleren het werk van de darmen, lever en nieren, bestrijden vetophopingen.
Water voor gewichtsverlies
Appelwater met kaneel of Sassi-water, is voor jou een prachtige vervanger voor traditionele kefir, een bron van vitamines en mineralen. Dit water stimuleert het werk en de reiniging van de darmen, verhoogt de tonus van het lichaam, verbetert de conditie van de huid en het haar. Om appelwater met kaneel te bereiden, neem je een of twee appels en een kaneelstokje voor twee liter water. Snijd appels in plakjes, doe kaneel en giet water, laat het in de koelkast gedurende twee of drie uur.
Het water van Sassi kreeg zijn naam ter ere van de maker - Amerikaanse diëtiste. Voor de bereiding heb je 1 citroen, 1 komkommer, een klein stukje gember, een paar blaadjes munt en 2 liter schoon water nodig. Was alle ingrediënten zorgvuldig, komkommer en gemberschil, snij in dunne plakjes, leg ze in een karaf of een andere bak en vul ze met water. De drank moet 's nachts in de koelkast worden gegoten, dus bereid hem van tevoren voor.
Om af te vallen, moet je zoveel drinken als je wilt, maar niet minder dan acht glazen water per dag. Het belangrijkste is om het grootste deel van het water tot vier uur 's middags te drinken en' s avonds zo min mogelijk te drinken. Dit komt door de eigenaardigheid van het werk van de nieren, waarvan de maximale efficiëntie op de eerste helft van de dag valt. Moet gewoon voorzichtig zijn met mensen met een nierziekte, ze kunnen maar beter een arts raadplegen.
U kunt op het water afvallen, het belangrijkste is om uzelf te leren regelmatig en in kleine hoeveelheden tegelijk te drinken. Fans van het water Sassi beweren dat alleen al door dit water elke dag te drinken, je 2-3 kg per week kunt verliezen. Gemberthee en vers geperste sappen stimuleren ook het metabolisme en vechten met extra centimeters.
Dranken vormen een belangrijk onderdeel van onze dagelijkse voeding, dus u moet ze niet verwaarlozen. Na het vaak toevoegen of verwijderen van slechts één drankje kan dit het afvallen aanzienlijk beïnvloeden. Als het tegelijkertijd goed is om te eten en te bewegen, zal het positieve effect niet lang op zich laten wachten.