Er wordt aangenomen dat zelfs de schoonheden van het oude Egypte de olie van zwarte komijn gebruikten voor gewichtsverlies en schoonheid. Het is niet alleen veilig, maar ook gunstig voor het lichaam.
Hoe kan ik zwarte komijnolie nemen?
Oliehoudende zaden van zwarte komijn kunnen worden toegevoegd aan voedsel in plaats van olijfolie of plantaardige olie, maar om af te vallen, is er een speciaal schema. Het is ontworpen voor twee maanden. Volgt strikt de regel: voordat je de olie van zwarte komijn drinkt, kun je niet eten. Na het nemen van de olie is het verboden om meteen warme maaltijden en drankjes te gebruiken: je moet een half uur wachten.
Sluit in de eerste maand alle eenvoudige koolhydraten (zoet, aardappelen, gebak, brood, pasta, enz.) Van het dieet af. Gebruik tegelijkertijd olie:
- 1 week - 1 theelepel olie en een glas water voor het ontbijt;
- 2 weken - 1 theelepel olie en een glas water voor het ontbijt en het avondeten;
- 3 weken - 2 theelepels en 2 glazen water voor het ontbijt;
- 4 weken - 1 theelepel olie en een glas water voor het ontbijt.
De tweede maand is water van dit olie-acceptatieplan uitgesloten. Tegelijkertijd worden vetten maximaal van het dieet uitgesloten. Als je een voedingsdagboek bijhoudt, bedenk dan dat het vet niet meer dan 20 gram per dag was. Vergeet niet om te kijken hoe de dosering van zwarte komijnolie verandert:
- 1 week - 1 eetlepel olie zonder water;
- 2 weken - 2 eetlepels olie zonder water;
- 3 weken - 3 theelepels olie een half uur voor de maaltijd driemaal daags;
- 4 weken - 1 theelepel olie en 2 keer per dag 1 glas water.
De eigenschappen van zwarte komijnolie blijven uw gezondheid positief beïnvloeden, vergeet niet dat u het moet blijven opnemen in uw menu als een dressing voor salades, enz. Het is perfect voor het vullen van verse groentesalades in verschillende variaties. In het koude seizoen kun je het echter aan zuurkool toevoegen.
Hoe de olie van zwarte komijn kiezen voor gewichtsverlies?
Het gebruik van zwarte komijnolie zal zich alleen bewijzen als u voor een vers product van hoge kwaliteit hebt gekozen. Vergeet niet dat in hoge kwaliteit olievlokken niet drijven, er geen sediment en witte scheidingen in de nek zijn. Bovendien moet de olie in de koelkast worden bewaard. Let er bij het pakken van de olie op dat deze het metaal niet raakt: gebruik bij ontvangst een houten of ten minste een plastic lepel.
Voor degenen die de smaak van boter niet verdragen, is er ook een optie als olie van zwarte komijn in capsules. Afhankelijk van de fabrikant kunnen de dosering en het doseringsschema verschillen, maar in de regel is dit aangegeven op de verpakking.