Mensen die de voorkeur geven aan een goed dieet, bevatten noodzakelijkerwijs in hun dieet van zure melkproducten, waaronder kefir. Tegelijkertijd zijn velen geïnteresseerd in de vraag of het schadelijk is om kefir 's nachts te drinken en hoe dit het lichaam kan beïnvloeden. Dergelijke twijfels ontstonden in grotere mate als gevolg van het feit dat het eten van iets vóór het naar bed gaan niet wordt aanbevolen. Om dit probleem te begrijpen, is het noodzakelijk om rekening te houden met alle details en meningen.
Is het de moeite waard om kefir 's nachts te drinken?
Eerst zullen we de bruikbare eigenschappen van dit zuurmelkproduct begrijpen, die te wijten zijn aan de aanwezigheid van lactoculturen. Deze stoffen hebben een gunstige invloed op de spijsvertering en dragen ook bij aan de versterking van de beschermende functies van het lichaam. Voedingsdeskundigen raden aan om dit soort zure melkproducten in uw dieet op te nemen, omdat het helpt het metabolisme te normaliseren en het gewicht te verminderen. Als een persoon zwelling heeft, zullen de diuretische eigenschappen van deze drank helpen om het probleem aan te pakken. Fris melkproduct heeft een licht laxerend effect en als het een aantal dagen in de koelkast blijft zitten, is het integendeel fixatief. Kefir is rijk aan verschillende vitaminen, mineralen en andere nuttige stoffen.
De voordelen van kefir voor het slapen gaan zijn onder andere het feit dat calcium, dat in de drank zit, 's nachts beter in het lichaam wordt opgenomen. De samenstelling van dit zuurmelkproduct omvat aminozuur tryptofaan, dat het mogelijk maakt om de slaap te normaliseren en om te gaan met slapeloosheid . Kefir versnelt het metabolisme, waardoor het mogelijk is om tijdens de slaap af te vallen. Lacto-bacteriën zullen de darmmicroflora helpen verbeteren en 's morgens zal het mogelijk zijn om te reinigen.
Nu zullen we begrijpen waarom er een mening is dat het niet wordt aanbevolen om kefir voor de nacht te drinken. Onder de mensen is een radicale visie wijdverspreid dat alle zuivelproducten schadelijk zijn voor het lichaam, maar het heeft geen wetenschappelijk bewijs en is slechts een aanname. Het is schadelijk om kefir niet alleen 's nachts te drinken, maar ook op andere momenten aan mensen met een individuele intolerantie voor melkeiwit van lactose en het manifesteert zich als zwelling en diarree. Om ongemak en zelfs ernstiger problemen te veroorzaken, kan deze drank van zure melk de verhoogde zuurgraad van een maag, een zweer, een gastritis en ook bij nierproblemen veroorzaken. Over waarom het onmogelijk is om kefir voor de nacht te drinken, herinneren veel mensen zich als een argument voor een diuretische werking, die zich in sommige situaties vrij sterk manifesteert. Nadat u een glas zuurmelkproduct hebt gedronken, moet u mogelijk meerdere keren per nacht op het toilet opstaan, wat betekent dat u een rustige slaap kunt vergeten. Vrij zeldzaam, maar in sommige gevallen kan yoghurt, gedronken voor het naar bed gaan, een sterke eetlust veroorzaken, en daarom, om te slapen, zal het niet bevredigen van de honger, hoogstwaarschijnlijk, niet werken. Bovendien kunnen we niet nalaten te vermelden dat dit product de verschijning in de darm van de processen van fermentatie en gasvorming veroorzaakt.
Samenvattend kunnen we zeggen dat elke persoon het recht heeft om onafhankelijk te zijn