Een reis met kinderen naar de zee is een uitstekende gelegenheid om gezondheidsvoordelen te combineren met rust. Maar het voorbereiden van een vakantie met jonge kinderen is niet gemakkelijk, omdat het rekening houdt met veel verschillende factoren - leefomstandigheden, beschikbaarheid van een kinderamusementsprogramma, een kleerkast oppakken voor de baby, een EHBO-set samenstellen en voorbereiden op acclimatisatie. Het gaat om de laatste die we in dit artikel in meer detail zullen bespreken. We zullen je vertellen wat acclimatisatie is, wat de belangrijkste symptomen zijn, hoe je je voorbereid op de vakantie met de baby en hoe je de ernstige manifestaties van acclimatisatie bij het kind kunt vermijden.
Acclimatisatie bij kinderen: symptomen
In feite is het angstaanjagende woord 'acclimatisatie' niets anders dan de gebruikelijke aanpassing van het organisme aan nieuwe milieuomstandigheden ervoor. Acclimatisatie is dus een heel natuurlijk en zelfs bruikbaar fenomeen dat een persoon helpt de hulpbronnen van zijn organisme te gebruiken in overeenstemming met de levensomstandigheden. Acclimatisatie vindt plaats bij elke verandering van het klimaat - en bij aankomst in het resort, en bij thuiskomst (re-acclimatisatie).
In de regel beginnen de eerste tekenen van acclimatisatie 2-4 dagen na het verplaatsen te verschijnen. Afhankelijk van de leeftijd van de baby, de gezondheidstoestand en het verschil tussen het gewone en het nieuwe klimaat (hoe groter het contrast tussen de oude en de nieuwe omstandigheden, hoe meer het aanpassingsproces verloopt), kan dit proces een paar dagen tot twee of drie weken duren. De meeste artsen zijn het erover eens dat een scherpe verandering in het klimaat het meest moeilijk te verdragen is door kinderen tot drie jaar, dus voor deze leeftijd is het beter om af te zien van lange reizen met de baby. Maar bij kinderen ouder dan 3 jaar is de periode van gewenning moeilijker en langer dan bij volwassenen. Daarom moeten degenen die hun gezondheid met de baby willen verbeteren kiezen voor resorts die vergelijkbaar zijn in het klimaat van de gebruikelijke, of van plan zijn om voldoende lange reizen te maken, zodat het kind de tijd heeft om te wennen aan een nieuwe plek en om optimaal te profiteren van een vakantie op zee. De meest voorkomende fout ouders - een reis naar de zee met kinderen voor een week. De kruimel heeft net tijd om te acclimatiseren, en het gezin keert al terug naar huis, dat wil zeggen, het hele proces van gewenning begint opnieuw.
De meest voorkomende symptomen van acclimatisatie bij een kind: koorts, hoofdpijn en duizeligheid, zwakte, slaap- en eetluststoornissen, lethargie, misselijkheid, braken. Soms is er een loopneus, een zere keel, zodat acclimatisatie vaak wordt verward met verkoudheid. Vaak is er diarree of constipatie, wat een reactie is van het maagdarmkanaal op niet-gewend voedsel en water.
Hoe een kind op de zee voorbereiden?
Verplichte items in de lijst met gevallen ter voorbereiding op de zee zijn: vroege vaccinaties (vooral als u van plan bent naar tropische landen te reizen) en de immuniteit van de baby versterken (passen in het beloop van immunomodulerende middelen of verharding). Een paar weken voor het begin van de vakantie (of minstens 8-10 dagen), zou je fysieke activiteit moeten verminderen en je aanpassen aan het "vakantie" dieet en de slaap.
Hoe kan een kind acclimatisatie faciliteren?
Zoals je al hebt begrepen, is het niet mogelijk om acclimatisatie te vermijden. Maar er zijn manieren om de manifestatie van haar symptomen te verminderen:
- Dus, ten eerste, stop korte reizen met kinderen naar landen, waarvan het klimaat opvallend anders is dan de oorspronkelijke.
- Let op de dagelijkse routine. Veel mensen denken dat vakantie een reden is om te slapen. In feite is dit niet waar. U kunt natuurlijk een extra paar uur slaap of een extra dag rust veroorloven,
maar om het grootste deel van de vakantie in bed door te brengen - een fout. - Probeer de gastronomische experimenten te beperken in de eerste dagen na uw aankomst. Probeer niet meteen alle exotisch fruit en de lokale keuken. Dit is te veel werk voor het lichaam.
- Probeer gezuiverd water in flessen te drinken (beter bekende merken). Niemand kan weten hoe het lichaam van de baby reageert op onbekend water, dus introduceer het geleidelijk (als het al nodig is om het te doen).
- Vergeet de bescherming tegen de zon niet. Gebruik voor kinderen betekent dat de zonbeschermingsfactor niet lager is dan SPF30.