Waarom kan ik niet afvallen?

De kwestie van overgewicht verstoort het grootste deel van de wereldbevolking. Veel mensen proberen van het probleem af te komen, maar het is niet mogelijk om het gewenste resultaat te bereiken. Zelfs als u zich houdt aan alle regels, blijft het gewicht ongewijzigd. De vraag rijst: "Waarom kan ik niet afvallen?" Er kunnen veel redenen zijn, dus het is erg belangrijk om ze vast te stellen en dan een gevecht te beginnen.

Waarom kan een man niet afvallen?

De belangrijkste en meest voorkomende redenen zijn:

1. Een van de redenen kan een bevooroordeelde houding ten opzichte van iemands uiterlijk en gewicht zijn. Het is mogelijk dat u geen extra kilo's heeft. Om volledig zeker te zijn, moet u uw BMI kennen (I = m: h in het vierkant, waarbij m het lichaamsgewicht in kilogram is, h de hoogte in meters).
2. Mogelijke ziekte van het endocriene systeem of bijwerkingen van sommige medicijnen die u gebruikte kort voor het begin van het proces van afvallen. Om deze reden zal alleen een ervaren specialist u helpen.
3. Mislukking in de hoeveelheid verbruikte calorieën. Om dit probleem op te lossen, moet u een speciaal dagboek maken waarin u de hoeveelheid geabsorbeerd voedsel en de telling van calorieën kunt registreren.
4. Bust is ook gevaarlijk, evenals een tekort aan calorieën. Immers, in momenten van uithongering maakt het lichaam reserves om problemen in het werk van alle levenssystemen van het lichaam te voorkomen.
5. Uitdroging van het lichaam. De norm is 2 liter schoon water per dag.
6. Stress. In deze toestand begint iemand zijn problemen met calorierijk voedsel te eten.
7. Een tijdelijke reden - het gewicht stond op. Dit gebeurt in een bepaalde fase van afvallen. Om dit te verhelpen, verandert u de richting van de training en past u de kracht aan.

Nu, wanneer de redenen waarom het niet mogelijk is om gewicht te verliezen zijn opgehelderd, blijft het om met hen te beginnen vechten.

Veelgemaakte fouten

Nu hebben mensen haast om te leven, daar hebben ze geen tijd voor daarna naar de sportschool gaan en dieetvoeding bereiden. Daarom geven ze meestal de voorkeur aan "extreem gewichtsverlies", wanneer je in een korte tijd een aanzienlijk gewicht kwijt kunt raken. Het organisme is hier niet klaar voor en zal altijd onrecht herstellen. Dientengevolge, na dergelijke uitdrukkelijke diëten zal het gewicht terugkeren en zelfs in een grotere hoeveelheid.

Vanwege het ontbreken van een systematische aanpak, hebben mensen een vraag waarom het zo moeilijk voor hen is om gewicht te verliezen en hun doel te bereiken. Weinig mensen denken dat afvallen niet alleen een afwijzing is van "slecht" voedsel, maar ook fysieke stress en een verandering in het leven in het algemeen. Het is bijvoorbeeld nodig om slechte gewoonten te verwijderen, jezelf met positieve emoties te omringen. Bovendien zou u een gezonde slaap- en rusttijd in uw leven moeten hebben.