Peach is een uniek geschenk van de natuur, waarbij een geweldige smaak wordt gecombineerd met een groot voordeel voor het menselijk lichaam. Gebruik de eigenschappen ervan kan op verschillende manieren zijn. Bovendien behoudt deze vrucht zelfs na de behandeling het maximum aan voedingsstoffen en vitamines.
Welke vitaminen bevat een perzik?
De voordelen van perziken zijn een enorme hoeveelheid voedingsstoffen die deel uitmaken van hun samenstelling. In dit product is bijna een volledig assortiment van vitaminen - A, B, C, E, H en PP. Dankzij dit worden perziken niet alleen voor voedsel gebruikt, maar ook in cosmetica gebruikt om de natuurlijke schoonheid van de huid en het haar te behouden.
Perziken voor gewichtsverlies
Perziken hebben een aantal nuttige eigenschappen waarmee je ze in een dieet kunt opnemen om af te vallen om de snelst mogelijke resultaten te bereiken:
- Perziken zijn rijk aan vitamines en mineralen, die nodig zijn voor het lichaam tijdens een periode van verminderde voeding.
- Bij regelmatig gebruik van perziken wordt het werk van het maagdarmkanaal vastgesteld, zodat alle nuttige stoffen beter worden opgenomen.
- Perzik heeft een mild laxerend effect, dat het mogelijk maakt om de uitscheidingsfunctie te normaliseren en alle gifstoffen die zich in de darm hebben opgehoopt te verwijderen.
- Actieve ingrediënten die deel uitmaken van perziken worstelen met slakken en reinigen het lichaam op een complexe manier.
- Regelmatig gebruik van perziken kunt u overtollige vloeistof uit het lichaam te verwijderen, die effectief is voor het verminderen van volumes.
- Als je al je gebruikelijke desserts vervangt door perziken, verminder je het caloriegehalte van het dieet al met 200-300 eenheden, wat zal helpen om af te vallen.
- Als u 2-3 perziken per dag in een dieet opneemt, krijgt u voldoende zoet voedsel en vermijdt u daarom een storing in chocolade, snoep, gebak en andere calorierijke voedingsmiddelen.
Vergeet niet dat geen snoepjes, zelfs geen fruit, tijdens het gewichtsverlies niet later dan 14.00 uur mogen worden gebruikt. 'S Middags neemt het metabolisme af en bestaat het risico dat het lichaam geen tijd heeft om de calorieën van het fruit op te nemen, maar in vetopslag in de taille of de heupen legt.
Voordeel en nadeel van perziken in blik
Perziken worden perfect bewaard in een ingeblikte vorm en behouden bovendien perfect al hun positieve eigenschappen. In het winterseizoen is dit product een prachtige vervanger voor natuurlijke perziken.
Kwaliteit perziken in blik zijn gunstig voor het lichaam zijn hetzelfde als vers - ze hebben ook veel vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen. Ze zijn vooral effectief in de strijd tegen obstipatie.
De belangrijkste schade van perziken in blik is dat er te veel suiker wordt gebruikt bij de vervaardiging. Vanwege dit is een dergelijk product verboden voor diabetici en mensen die lijden aan obesitas . Vergelijk jezelf: verse perziken, of ingeblikt zonder suiker, hebben een calorische inhoud van 45 kcal, en ingeblikt in suikerstroop - 73 kcal.
Opgemerkt moet worden dat in vergelijking met cookies, wafels en chocolade, zelfs ingeblikt in suikerstroop
Voordelen van gedroogde perziken
Gedroogde perziken zijn veel meer calorieën dan normaal - respectievelijk 254 kcal en 45 kcal, dus dit dessert wordt aanbevolen om in beperkte hoeveelheden te gebruiken. Als we het echter hebben over nuttige eigenschappen, dan zijn ze niet minder dan de gebruikelijke perziken.
In de regel worden gedroogde perziken gebruikt voor het maken van sappen, compotes, jam en andere zelfgemaakte delicatessen. Overigens, ze dienen allemaal als een uitstekende assistent in de strijd tegen hart- en vaatziekten, verbeteren de werking van de darmen, verhogen de weerstand van het lichaam tegen infecties en verlichten het verloop van de virale ziekte.