Een groot aantal vrouwen kent de voordelen van kefir tijdens het afvallen, maar kun je het 's nachts drinken of toch is het de moeite waard om niet op deze manier te drinken. Het zure melkproduct is caloriearm en het voldoet goed aan de honger. Bovendien verbetert kefir de activiteit van de darmen, wat op zijn beurt weer helpt om te gaan met overgewicht .
Voordelen van kefir 's nachts
Bij het gebruik van een zure melkdrank voor een droom is het mogelijk om zulke positieve eigenschappen te voelen:
- zich te ontdoen van de honger, maar niet overbelasting van het maagdarmkanaal;
- calcium wordt 's nachts heel gemakkelijk in het lichaam opgenomen;
- het beloop van metabole processen wordt versneld;
- voor een nacht wordt kefir volledig verteerd;
- de drank heeft een kalmerende en ontspannende werking en fungeert als een slaappil.
Tijdens het afvallen, vooral als je je aan een streng dieet houdt, voel je een sterke honger voordat je naar bed gaat. In dit geval adviseren voedingsdeskundigen om 1 el te drinken. kefir, dat het lichaam verzadigt en nuttig wordt voor de lichaamssubstanties.
Hoe te gebruiken?
Om 's nachts alleen maar van kefir te profiteren, moet je verschillende regels naleven:
- Zure melkdrank moet niet koud en warm zijn, het beste van alles - kefir op kamertemperatuur. Om dit te doen, wordt aanbevolen om het 2 uur te gebruiken voordat u het uit de koelkast gebruikt.
- Het wordt aanbevolen om vetarme kefir te kiezen.
- Drink een drankje hoeft niet snel, het is het beste om het te eten met een theelepel op de sluwe.
- Op basis van kefir kunt u een vetverbrandende drank bereiden. Voeg hiervoor 1 eetlepel toe. zure melk drink een snuifje kaneel, 1 eetl. een eetlepel honing, 1 theelepel gemalen gember, 2 eetlepels. lepels water en een schijfje citroen.
Mogelijk negatief
Er zijn mensen die geloven dat het eten van kefir het lichaam kan schaden. Ten eerste bevat het alcohol, hoewel in kleine hoeveelheden. Ten tweede kan dronken yoghurt het proces van koolhydraatherstel verstoren, wat hoofdpijn kan veroorzaken.