Pompoen als afvallen fungeert als een bron van voedingsvezels, raden veel voedingsdeskundigen aan niet alleen het vlees te gebruiken, maar ook zaden die rijk zijn aan voedingsstoffen en vitamines.
Is een pompoen handig om af te vallen?
De meeste voedingsdeskundigen beantwoorden de vraag of het mogelijk is om pompoen te eten wanneer ze gewicht verliezen. Dit komt door het feit dat er in dit product vetzuren, vezels en pectine zijn, al deze stoffen helpen de spijsvertering en darmmotiliteit te verbeteren, toxines en toxines te verwijderen en de eetlust te verminderen. Wanneer u een pompoen gebruikt, moet u slechts één ding onthouden, als u er veel suiker aan toevoegt, dan moet u niet wachten op gewichtsvermindering. Daarom is het belangrijk om te leren hoe u nuttige en caloriearme voedingsmiddelen kunt bereiden die een minimale hoeveelheid koolhydraten en vetten bevatten. Dit gerecht is een smoothie van een pompoen voor gewichtsverlies, je kunt het vrij snel doen.
Om smoothies te maken, heb je een pompoen nodig, die moet worden gepeld en gepeld. Plaats het in een blender, eerder gesneden in kleinere stukjes, dit verkort de kooktijd en klop het dan 1-3 minuten. Dat is alles, het blijft alleen om de drank op de glazen te gieten en te drinken. Als je wilt, kun je 1 theelepel toevoegen aan de smoothie. honing, appelpuree of een halve gepureerde banaan. Het wordt aanbevolen om 's ochtends voor het ontbijt een drankje te drinken of' s avonds, in plaats van het avondeten, het helpt de peristaltiek van de darmen te versterken en het hongergevoel te verminderen . Meer dan 1 glas pompoensmoothie per dag drinken is het niet waard, omdat het diarree kan veroorzaken.
Een ander prachtig recept met pompoen, geschikt voor mensen die een dieet volgen, wordt gebakken met honingstukjes. Je moet de pompoen schoonmaken, in kleine stukjes snijden, bedekken met een dunne laag honing en in een voorverwarmde oven doen. Na 30-40 minuten is het gerecht klaar, als je wilt kan je er kaneel aan toevoegen.