Mandarins voor gewichtsverlies

We hebben van kinderen gehoord over de ongelooflijke voordelen van citrusvruchten: ze verrijken het lichaam met vitamines, vooral C, en versterken het immuunsysteem en verhogen de gemoedstoestand en omgaan met malaise. Nu is echter voor velen de andere kant ook relevant: de mogelijkheid om citrus als voedingsproduct te gebruiken. En toch, kun je afvallen op mandarijnen?

Verdragen mandarijnen gewichtsverlies?

Ontdek of mandarijnen helpen om gewicht te verliezen of niet heel eenvoudig - gewoon gewoon kijken naar hun basale eigenschappen, en alles zal onmiddellijk op zijn plaats vallen:

Mandarijnen helpen natuurlijk om af te vallen, omdat hun eigenschappen je lichaam helpen om effectief om te gaan met de besparingen. Het is belangrijk om niet te veel te eten (wat meestal samengaat met de standaardperiode van het eten van mandarijnen - Nieuwjaarsvakanties) en gezond, licht voedsel te kiezen.

Calorische inhoud van producten: mandarijn

Mandarijnen tijdens een dieet doen niemand pijn, omdat ze slechts 40 calorieën per honderd gram bevatten. Natuurlijk, als je dieet het dieet strikt beperkt, zouden ze niet moeten worden toegevoegd, maar als je gewoon de calorieën meet, dan zal zo'n vrucht je geen pijn doen!

Dieet op mandarijnen

Er zijn veel manieren om af te vallen op mandarijnen. U kunt degene kiezen die het beste bij u past:

  1. Mandarijnen zijn een dieet voor ongeduldigen. Met dit dieet moet je voorzichtig zijn en met de geringste manifestatie van een allergische reactie onmiddellijk stoppen. De essentie van het dieet is simpel: binnen drie dagen eet je alleen mandarijnen, water en groene thee. Mandarijnen kunnen ongeveer één kilogram per dag worden geconsumeerd. Je kunt 2-3 kg verliezen voor zo'n dieet.
  2. Los dagen op mandarijnen. Een of twee keer per week kunt u het lossen op mandarijnen regelen. Gaan zal het op hetzelfde principe zijn als het hierboven beschreven dieet. Vastendagen moeten echter regelmatig zijn: u kiest bijvoorbeeld maandag en vrijdag en eet tegenwoordig uitsluitend tangerines - constant, gedurende 1-2 maanden. Dit geeft een langzaam maar stabiel resultaat en is ook zeer geschikt om het gewicht te houden.
  3. Er is nog een eenvoudig citrus dieet. Voor elke maaltijd eet je een mandarijn, maar tegelijkertijd moet je hele portie op een kleine saladeplaat passen. Het avondmaal moet in dit geval strikt 2-3 uur voor het slapen gaan zijn en als bijgerecht om alleen groenten te kiezen.
  4. Een ander eenvoudig dieet is vergelijkbaar met het vorige, maar in plaats van het fruit wordt vers geperst sap aangeboden. Het is noodzakelijk om een ​​glas 20 minuten te drinken voor het eten. Dit zal je niet alleen toestaan ​​om minder te eten, maar zal je ook zeker redden van vetophopingen in de buikholte (dit is de recente ontdekking van Koreaanse wetenschappers).

Het belangrijkste is, als je alleen geen noodsituatie hebt, achtervolg het tempo van het stoppen van kilo's niet: hoe sneller je gewicht verliest, hoe groter de kans dat het gewicht ook snel terugkeert. Het is het beste om geleidelijk gewicht te verliezen, dan zal het lichaam kwalitatieve veranderingen ondergaan en zal het verloren gewicht niet meer terugkeren. Mandarijnen voor gewichtsverlies laten je afvallen zonder honger uit te putten, wat zeker een groot pluspunt is.