In China wordt het het symbool van de "Vijf Goden" genoemd, in Korea worden ze met speciaal respect behandeld, omdat ze een pruim hebben wordt beschouwd als een heilige boom, die de voordelen ervan voor de menselijke gezondheid bevestigt. Het normaliseert niet alleen het werk van het lichaam, vult het met voedingsstoffen, maar ook het oog met zijn bloei.
Welke vitamines zitten er in de gootsteen?
Deze fruitplant is rijk aan vitamine P, wat een positief effect heeft op de bloeddruk en de bloedvaten versterkt. Bovendien moet aan de vraag wat vitamines in de gootsteen zijn toegevoegd worden toegevoegd dat dit caroteen (tot 5 mg), B2 (tot 400 mg / kg), E (tot 400 mg), riboflavine (tot 500 mg) is , PP (tot 70 mg), thiamine (tot 170 mg).
Nuttige eigenschappen
Naast de bovengenoemde vitamines, die bijdragen aan de normale werking van het lichaam, bestaat de gootsteen uit kaliumzouten (tot 400 mg), die de zuur-base balans in cellen en organen regelen. Kalium verwijdert overtollig vocht uit het lichaam. Het is niet overbodig om te benadrukken dat de pruim bevat:
- natrium;
- fosfor;
- nikkel;
- chroom;
- kobalt;
- zink;
- magnesium;
- ijzer.
Als u problemen heeft met de spijsvertering, bedenk dan dat ze, net als verse bessen en gedroogde pruimen, een laxerend effect hebben en de ingewanden darmen verlichten.
Met behulp van pruimcompote of sap, kunt u het cholesterolgehalte in het bloed aanzienlijk verlagen. Zo beschermt u uw lichaam tegen het optreden van hartritmestoornissen.
Pruimenvruchten worstelen met reuma, ziekten van de galblaas, nieren, oedeem, trombi, metabolisme herstellen, het werk van peristaltiek stimuleren. In het laatste geval hebben de organische zuren in hun samenstelling een stimulerend effect op de galsecretie in de dunne darm.
Zijn zuur, maar zo'n smakelijke smaak, is nuttig voor mensen die problemen hebben met normaal eten.
Anti-cyanine, dat de pruim paars geeft, vecht actief met het verschijnen van tumoren. In dit geval is het nuttig om de gewoonte te ontwikkelen om elke dag 200 gram van dergelijke pruimen te eten om te verzekeren tegen kanker.
Verwijder snel abcessen door lotions toe te passen op de hars van deze boom of pap van de warme bladeren.
Vers geperst pruimensap wordt gebruikt als een tonicum, rijk aan vitamine E, die niet alleen de huid hydrateert, maar ook beschermt tegen de schadelijke effecten van UV-stralen. Als u thuis een dergelijke remedie wilt bereiden, breng het fruit dan in een papperige staat en kook het ongeveer 15 minuten op middelhoog vuur. Laat het afkoelen. Zeef en wrijf het met een gezicht zoals 's ochtends en' s avonds.
Voordelen van gele pruimen
Hun waarde is dat ze rijk zijn aan caroteen, dat wil zeggen vitamine A. Dit suggereert dat gele variëteiten helpen om het normale gezichtsvermogen te behouden. Ondanks het feit dat ze geen anti-cyaan bevatten, zijn ze niets meer dan ascorbinezuur, omdat ze verzadigd zijn met vitamine C.
Kan ik pruimen op een dieet gebruiken?
Diëtisten over de hele wereld dringen er bij mensen op aan om dit heerlijke product te gebruiken. Ze bevatten immers niet alleen veel vitamines en mineralen, maar ook weinig calorieën (40 kcal). Het wordt aanbevolen dat u soms uw favoriete lossingsdagen voor pruimen regelt. Om dit te doen, eet tot 2 kg pruimen per dag.
Schade aan de pruim
Ondanks de nuttige eigenschappen kunnen pruimen ook schade toebrengen, vooral aan diegenen die aan diabetes mellitus lijden of verschillende gastro-intestinale aandoeningen hebben. Dit wordt verklaard door het hoge gehalte aan glucose daarin, en dienovereenkomstig, koolhydraten. Ook moet men dergelijke delicatesse niet vaak aan kinderen geven, omdat fruit diarree, gerommel in de maag en gasvorming kan veroorzaken.