Kruisbessen zijn een bes die vakkundig zowel nuttige eigenschappen als smaakkwaliteiten combineert. Onze voorouders aten uitsluitend bessen van kruisbessen uitsluitend voor het herstel. Even later werden kruisbessen gebruikt om wijn te maken, waardoor ze werden vervangen door druiven, vandaar de noordelijke druiven. En, natuurlijk, er was een kruisbessenjam, in die dagen was het een opmerkelijke delicatesse. Tot op de dag van vandaag is kruisbes niet minder in trek, het wordt gebruikt in farmacologie, cosmetologie en natuurlijk in koken.
Hoeveel calorieën zitten er in de kruisbessen?
Zonder twijfel zullen kruisbessen uw onmisbare assistent zijn bij het verliezen van gewicht. Kruisbessen, waarvan het caloriegehalte slechts 43 kcal per 100 g is, is gunstig bij een afname in gewicht. Natuurlijk hangt het caloriegehalte ook af van hoe je het gebruikt, want hoeveel calorieën in kruisbessen het is, een cake of een taart eet met de toevoeging van kruisbes, de energiewaarde verdubbelt automatisch en verdrievoudigt zelfs.
We zijn gewend om de zure bessen te verdunnen met suiker, en tevergeefs, kruisbessen, gemalen met suiker, hebben geen voordeel voor het figuur, omdat het caloriegehalte van een dergelijke delicatesse groot is en bovendien het voordeel van een dergelijke schaal voor het lichaam minimaal is. Om precies te zijn, als je 100 g kruisbessen met 50 gram (1,5 eetlepel) suiker eet, krijgen we ongeveer 200 kcal - dit is zo'n snack.
Een van de meest gebruikelijke manieren om kruisbessen te eten is jam. Sinds de oudheid werd kruisbesconfituur beschouwd als de delicatesse van een koning, en sinds vele eeuwen is het ons niet langer naar de zin. Om het recept van onze voorouders te behouden, vullen we op vaardige wijze de gebruikelijke smaak van jam aan, verschillende ingrediënten, bijvoorbeeld sinaasappel, framboos, walnoten en amandelen. Jam van kruisbessen helaas is niet alleen heerlijk, de calorische inhoud is ongeveer 4.500 kcal per liter kant-en-klare jam, wanneer kruisbes in pure vorm slechts 430 calorieën per 1 kg bevat. Maar het gebruik van een paar lepels per dag van kolossale schade aan de figuur zal je niet veroorzaken.
Manier van consumptie van kruisbes
Van kruisbessen bereiden jam, gelei, gelei, toe te voegen aan een verscheidenheid aan gerechten en desserts. Er zijn veel manieren om kruisbessen te bereiden, maar natuurlijk is het gebruik van kruisbessen in verse vorm nuttiger dan andere. En bovendien, lage calorische inhoud behaagt de ziel van degenen die afvallen ...
Kruisbessen zijn een bes die bekend staat om zijn variëteit. Het verschilt niet alleen in kleur, maat, vorm, maar ook in smaak. Er zijn ongeveer 50 soorten kruisbessen bekend, waarvan er slechts 4 in Europa en Azië veel voorkomen. In overeenstemming met smaakvoorkeuren, kun je de variëteit die je leuk vindt, en deze meenemen, zoals je veel ziet.
Kruisbessen bevorderen gewichtsverlies, niet alleen vanwege het lage calorische gehalte, dit heeft zowel samenstelling als eigenschappen. Kruisbessen zijn rijk aan vezels , die helpt om de darmen te reinigen, verwijdert gifstoffen, giftige stoffen en zouten van zware metalen. Het heeft ook een mild diuretisch en choleretisch effect.
Kruisbessen verlagen de hoeveelheid suiker en cholesterol in het bloed. En bovendien is het heel rijk aan vitamines - A, B1, B2, B5, B6, C en E. Het is ook een opslagplaats van sporenelementen zoals calcium, ijzer, jodium, magnesium, natrium, chloor, mangaan, fosfor en kalium.
Er zijn veel diëten, waaronder kruisbessen, er zijn diëten, waarvan het hoofdproduct deze bes is.
Voor een sneller effect, is het aanbevolen om op dieet te gaan, maar niet het feit dat je daarna het resultaat zult bewaren, terwijl je niet nog een paar kilo krijgt. Als je voor het juiste gewichtsverlies bent, en vervolgens diëten voor jou - geen optie, maar toch met deze regeling van dingen, zullen kruisbessen je hebben als nooit tevoren. Met het juiste en uitgebalanceerde dieet kun je één keer per week ontscheping dagen op kruisbessen regelen. Geloof me, het resultaat zal je niet laten wachten!