Kippenvlees wordt het vaakst geconsumeerd door ons in voedsel. Van alle soorten vlees is het niet alleen het meest betaalbaar, maar ook het meest dieet, en vormt het daarom de basis van veel diëten. Omdat het in gekookte vorm bekend is, zijn het de minste calorieën, maar niet iedereen weet hoeveel calorieën er zijn in een gekookte kip.
Nuttige eigenschappen van gekookte kip
Kippenvlees, lekker, voedzaam en caloriearm zijn, is niet alleen goed door het lichaam opgenomen, maar ook gezond. De hoeveelheid eiwitten daarin bereikt 22%, terwijl het vet niet meer dan 10% aanwezig is. Het vlees van deze vogel is rijk aan micro- en macro-elementen (koper, magnesium, kalium, ijzer, fosfor , zink, enz.), Evenals vitamines E en A, dus noodzakelijk voor het lichaam. Het dieet en gezond voor een gezonde voeding van kippenvlees is echter niet alleen dit. Belangrijk is het feit, hoeveel calorieën in de kip in het algemeen, maar nu zullen we de gekookte versie ervan beschouwen.
Calorische inhoud van gekookte kip
De hoge smaak en voedingskenmerken van dit pluimvee zijn al sinds de oudheid bekend en worden nog steeds gebruikt om het lichaam te herstellen na ernstige ziekten, omdat dit product de immuniteit kan versterken en de kracht kan herstellen. Mensen die het eten tijdens een dieet zijn vooral geïnteresseerd in de vraag hoeveel calorieën er zitten in een gekookte kip, want in deze vorm is het de minst calorieën. Zo is het caloriegehalte van gekookte kipfilet per 100 g product 135 kcal, en de meest vetrijke variant, vlees met schil, dat 195 kcal kan bereiken met calorische inhoud.
Hoe kip goed koken?
Vanwege het feit dat de calorische inhoud van de kipfilet minimaal is, wordt het gebruikt in verschillende diëten. Tegelijkertijd is het niet verboden om het te combineren met andere producten. Daarnaast kun je eten en eten