Hoe te onthouden wat ik vergeten ben?

Ons geheugen is een verbazingwekkend fenomeen, het kan een duizelingwekkende hoeveelheid informatie opslaan, maar soms is het niet zo eenvoudig om de juiste gegevens te vinden. Hoe vaak kunnen we dat niet onthouden, of een ander woord, naam of term. We herinneren ons nauwelijks het materiaal van de lezingen van gisteren, maar in detail kunnen we opnieuw vertellen waar we twee weken geleden over spraken met een vriend in een café. Een sleutel en mobiele telefoon ... Soms is er een gevoel dat ze een soort van hun leven leiden en zich gewoon verbergen als je ze probeert te vinden. Over deze en andere eigenaardigheden van ons geheugen, en ook over hoe we ons kunnen herinneren wat je bent vergeten, zullen we hieronder vertellen.

Hoe het woord te onthouden dat je bent vergeten?

Heel vaak gebeurt het dat je iets vertelt, en tijdens het gesprek besef je dat je je geen woord kunt herinneren. Het lijkt erop dat het hier een klein beetje is en dat je het kunt vangen, maar als je het niet probeert, werkt het nog steeds niet. In dit geval kunt u het woord eenvoudig vervangen door een synoniem. Als dit een naam of een term is, kunnen verschillende methoden helpen:

1. Zeg bij voorkeur hardop, alles wat je associeert met dit woord, probeer te onthouden van welke geluiden het bestond, ga door het alfabet, op de letter waarmee het gegeven woord begint, het komt goed op.
2. Ons geheugen is zoiets als een bibliotheek - informatie over soortgelijke dingen wordt op één plek opgeslagen, dus als je verschillende termen van hetzelfde thema probeert te onthouden als het vergeten woord, en dan aan deze draad trekt, is het waarschijnlijk in staat om het eruit te trekken wat nodig is. Als je bijvoorbeeld de hoofdstad van een bepaalde staat niet kunt herinneren, ga dan door de hoofdsteden van andere landen, en de noodzakelijke zal noodzakelijkerwijs verschijnen.
3. Probeer te verwijzen naar het type geheugen dat werkte tijdens het opslaan. Als u zich bijvoorbeeld de spelling van het woord niet herinnert, neemt u pen en papier en vertrouwt u gewoon uw hand.
4. Ontspan en gedurende 1-2 minuten, stop met denken over dit woord, richt je aandacht op iets anders en ga dan terug naar het probleem.

Hoe een persoon te onthouden?

Laten we zeggen dat je een ontmoeting hebt met een man die je al lang niet hebt gezien en wiens naam volledig is vergeten. In dit geval zullen we de hierboven beschreven technieken proberen te gebruiken, toegepast op deze situatie:

1. We concentreren ons op deze naam, gedurende 30 seconden proberen we "in het voorhoofd" te onthouden. Als je jezelf niet hardop kunt beschrijven voor deze persoon, hoe hij eruit ziet, wie hij is, etc.
2. We sorteren de mannelijke of vrouwelijke namen door, waarvan we weten dat ze misschien wel het goede zullen laten verschijnen.
3. We proberen soortgelijke herinneringen op te roepen. Als dit bijvoorbeeld een voormalige klasgenoot is, geven we een lijst met al degenen die met jou in dezelfde klas hebben gestudeerd, als de zakenpartner, allen die voor dit project hebben gewerkt.
4. Laten we proberen te onthouden in welke situatie we deze persoon voor de laatste keer hebben gezien, misschien was er muziek te horen, de zee ritselde, enz. We proberen deze situatie opnieuw te creëren.
5. Als dit niet werkt, laat u het geheugen los en keert u binnen enkele minuten terug naar het probleem.

Hoe iets te herinneren dat ik lang geleden was vergeten?

Om dit te doen, gebruiken we de volgende methoden:

1. Gedurende 30 minuten, concentreer je zoveel mogelijk op wat je probeert te onthouden.
2. Dan gaan een paar minuten door de herinnering aan wat, op één of andere manier, verbonden is met de vergeten informatie.
3. Stop ermee erover na te denken, herinneringen vrij te geven in een "vrije vlucht" en andere dingen te doen.
4. Ga na een paar uur terug naar het vergeten van het vergeten en doe opnieuw alles wat hierboven werd beschreven.
5. Herhaal deze procedure 5-7 keer per dag.

Een zeer goede manier om vergeten te herinneren, maar als dat niet helpt, dan - hypnose, het enige dat overblijft. Dit probleem moet echter worden geadresseerd aan specialisten.

Hoe herinner je je een droom die je bent vergeten?

Omdat slapen geen echte gebeurtenis is, maar een spel van ons onderbewustzijn, om een ​​vergeten droom te onthouden, hebben we een paar andere technieken nodig om het in het geheugen te 'herrijzen':

1. Als je je dromen wilt herinneren, maak dan een droomdagboek. Zet bijvoorbeeld naast het bed is een pen en een notitieboekje of een dictafoon, waar je alles kunt opnemen of uitspreken dat je in een droom hebt gezien.
2. Het is het beste om dromen te onthouden tijdens een dutje, wanneer de spieren ontspannen zijn en de hersenen nog niet helemaal wakker zijn, dus spring niet uit bed, geef jezelf een paar minuten om te genieten in een gezellig bed, op hetzelfde moment en beter de droom te onthouden.
3. Als je je niets herinnert, begin dan met het uitspreken van het eerste dat in je opkomt. Het onderbewustzijn zal zeker grijpen, voor welk beeld dan ook en door associaties zal het mogelijk zijn om alle slaap te "ontwarren".