Met de komst van persoonlijke voertuigen en stedelijk vervoer zijn de levens van mensen veel eenvoudiger geworden, omdat je gemakkelijk op de juiste plek kunt komen zonder fysiek te belasten. Maar al snel hebben artsen alarm geslagen - het is gebleken dat moderne transportmiddelen een negatieve invloed hebben op de gezondheid met het oog op een vermindering van de drijfactiviteit van de persoon. Het gevolg van sedentaire levensstijl zijn obesitas , spierzwakte, chronische vermoeidheid en aandoeningen van het cardiovasculaire systeem.
Het is bekend dat iemand voor normaal welzijn en functioneren ongeveer 10.000 stappen per dag moet uitvoeren. Een dergelijke activiteit maakt het niet alleen mogelijk de algemene toon te behouden, maar heeft ook een gunstig effect op de hartspier.
Stappentellers werden uitgevonden om het aantal te nemen stappen te tellen. En hoewel ze aanvankelijk een zeer gespecialiseerd toepassingsgebied hadden (atleten en militairen), begonnen ze geleidelijk aan, dankzij de onschatbare voordelen, gewone mensen te gebruiken die hun gezondheid bewaken. Om te weten welke stappenteller te kiezen, is het noodzakelijk om te weten wat hun variëteiten zijn.
Soorten pedometers
- Mechanische stappentellers zijn de eerste van de uitvinding waarmee u de stappen kunt tellen dankzij het slingermechanisme, dat bij deze stap de versnelling aandrijft, en de gegevens worden weergegeven op de wijzerplaat. Dergelijke apparaten zijn zeer zeldzaam en worden praktisch niet gebruikt.
- Elektromechanische pedometers transformeren elke stap in een puls, die de meetwaarden naar het display verzendt. Dergelijke schredentellers worden door de meeste mensen gekozen, omdat ze het meest geschikt zijn en verschillen in budgettaire prijzen.
- Elektronische stappentellers worden gebruikt om programmastappen te berekenen waarmee u de puls kunt meten, het aantal calorieën dat verloren gaat als aanvulling op de hoofdfunctie en die ook GPS-navigatie kunnen gebruiken. Dergelijke loopstoelfometers worden gekozen door professionele sporters en mensen die hun gezondheid herstellen na een ernstige behandeling of trauma.
Hoe de juiste stappenteller kiezen?
Wanneer u de ideale stappenteller kiest, moet u niet alleen weten hoe deze wordt gebruikt, maar ook hoe deze de gezondheid zal helpen verbeteren. Daarom is het belangrijk om rekening te houden met de individuele kenmerken van het lichaam, vooral als een persoon enkele ziektes heeft.
Dus, als u wilt afvallen is handig als de stappenteller de hoeveelheid verloren calorieën aangeeft. Dit is handig voor het plannen van wandelen en als een extra stimulus .
Als er zelfs lichte afwijkingen in het hart zijn, helpt het tellen van de pols niet om het te overdrijven en een pauze in de tijd aan te nemen, waardoor het risico op negatieve gevolgen van het ongezonde orgaan wordt verminderd.
De sportprestaties verbeteren
Stappentellers worden meestal bevestigd aan de riem, kleding of hand. Let bij het kiezen van een polsstappenteller op de betrouwbaarheid van de riem, want deze moet nog geruime tijd gedragen worden. Apparaten die om de pols worden gedragen, combineren meestal de functies van niet alleen een stappenteller, maar ook een conventioneel horloge.
De nieuwste trend in de mode is een armband-stappenteller geworden, die naast zijn laconieke uiterlijk ongelofelijk handig is, en bovendien dankzij de synchronisatie met de computer van de gebruiker, kunt u de resultaten van lessen volgen en analyseren.