Skiën - soorten skiën en hun korte kenmerken

De winter is de ideale tijd om te skiën. Er zijn veel verschillende richtingen bekend, dus velen zullen in staat zijn om zelf te vinden wat plezier zal brengen. Bovendien heeft buitentraining een breed scala aan voordelen voor een persoon.

Doelstellingen en doelstellingen van skiën

Een van de meest populaire is skiën. Veel van de daarin opgenomen aanwijzingen zijn vertegenwoordigd op de Olympische Spelen. Het belang van skiën voor een man is enorm:

Wellness . Tijdens de training doet het lichaam veel fysiek werk, wat een positief effect heeft op de gezondheid.
Educatief . Tijdens het skiën, onderwijst een persoon en verbetert in zichzelf vele belangrijke vaardigheden, bijvoorbeeld uithoudingsvermogen, behendigheid, kracht, uithoudingsvermogen enzovoorts.
Toegepast . Ski's worden gebruikt in verschillende werkzaamheden, het leger, het dagelijks leven en op andere gebieden.

Hoe beïnvloedt skiën de gezondheid van de mens?

Regelmatig sporten, kan een enorm positief effect hebben, en dit komt doordat bijna alle spiergroepen deelnemen aan het werk. Het effect van skiën op het lichaam is vergelijkbaar met hardlopen of springen, maar de belasting is zacht, dus veel gebieden kunnen zelfs door mensen in hun leeftijd worden aangepakt. Training is toegestaan voor zowel jonge kinderen als gepensioneerden.

De voordelen van skiën voor de gezondheid

Praten over het positieve effect dat iemand krijgt, regelmatig op ski's stappen, kan lang duren. Dit is niet alleen het gevolg van het feit dat u met uw handen en voeten moet werken, uw evenwicht moet bewaren, maar ook omdat de training plaatsvindt in de frisse lucht.

In de winter op straat lopen, vergelijkbaar met blussen, wat de immuniteit helpt versterken .
Er is versterking van het hart en de bloedvaten, en allemaal omdat skiën een cardio-lading is.
De voordelen van skiën zijn geassocieerd met een concept zoals landschapstherapie, waarbij het lichaam door middel van buitentraining wordt genezen en versterkt. Dit stelt je in staat om te gaan met slapeloosheid, het zenuwstelsel te stabiliseren, je humeur te verbeteren en stress het hoofd te bieden .
Bevordert longventilatie, die de hoeveelheid binnenkomende zuurstof in het lichaam verhoogt.
Skiën helpt om gewicht te verliezen en het spierstelsel te versterken.

Slecht voor skiën

In sommige situaties kan skiën veel gezondheidsproblemen veroorzaken. Blessures bij het skiën komen regelmatig voor, en dit allemaal vanwege het niet naleven van veiligheidsvoorschriften, niet-conforme apparatuur en het rijden op niet-afgesloten paden. Het beschrijven van de voors en tegens van skiën, is het belangrijk om aandacht te besteden aan contra-indicaties.

Ernstige pathologie van het bewegingsapparaat of de wervelkolom.
Ziekten van het cardiovasculaire en respiratoire systeem.
Periode van zwangerschap.
Verzwakte immuniteit en gewrichtsproblemen.
Onlangs geleden ziekten en operaties.

Soorten skiën

Zoals reeds vermeld, wordt de gepresenteerde sportrichting als het meest massaal beschouwd. De belangrijkste soorten skiën en hun korte beschrijving:

Langlaufen . Het is een cyclische sport die op verschillende afstanden racet. Ze omvatten: afzonderlijke start, massastart, achtervolgingsrace en anderen.
Alpine skiën . Afdaling vanaf de berg gebeurt langs een bepaalde route, die wordt aangegeven door een speciale poort. De lengte van de route, de hoogtesprongen en het aantal poorten zijn altijd duidelijk vastgelegd. Er zijn verschillende soorten sporten op ski's: slalom, superreus, reuzenslalom, afdaling enzovoort.
Springen op de ski met een springplank . In deze sport worden speciale ski-vleugels gebruikt, die de sporter helpen zichzelf van de grond te trekken, de vlucht te regelen.
Langlaufevenement . In deze richting springt de springplank (2 pogingen) en de 15 km-race samen.
Snowboard . Bij skiën hoort het doen van oefeningen op één ski, die een "Snowboard" wordt genoemd. Er zijn verschillende typen: gigantische en parallelle slalom, snowboard cross en andere.
Freestyle . Deze richting houdt in dat je verschillende trucs en sprongen uitvoert. Er zijn verschillende disciplines: skiaacrobatiek, buckelpistool, skicross en halfpipe.

Hoe skiën?

Er zijn verschillende belangrijke voorwaarden waaraan beginners aandacht moeten schenken.

Het is noodzakelijk om de juiste apparatuur te kiezen. Bij het kiezen van ski's worden belangrijke details in aanmerking genomen, bijvoorbeeld sport, groei enzovoorts.
Daarnaast moet je de juiste kleding kopen, die bewegingen niet mag belemmeren, maar het is goed om warm te blijven.
Het is noodzakelijk om onderzoek te ondergaan en mogelijke contra-indicaties uit te sluiten.
Beginners moeten met minimale ladingen beginnen en moeten op de voorbereide routes rijden. Als het mogelijk is, moet je oefenen met de trainer.
Als iemand professioneel wil oefenen, moet de voorbereiding op het skiën plaatsvinden in speciale scholen waar trainingsprogramma's worden ontwikkeld.

Interessante feiten over skiën

Waarschijnlijk vindt u op elk gebied informatie die voor een groot aantal mensen onbekend is. Er zijn interessante feiten over de skisport:

Skiën begon te worden gebruikt in een tijd waarin dierenhuiden werden gebruikt in plaats van kleding. Dit wordt bewezen door de gevonden rotstekeningen.
Mensen die willen afvallen, zullen geïnteresseerd zijn om te weten dat je op een uur rijden ongeveer 350-400 kcal kunt gooien.
Er wordt aangenomen dat skiën ontstond in de tijd van de oude Scandinaviërs, en dus hadden ze een beschermhoes van ski's - Ullom.
Sport-skibestemmingen werden voor het eerst opgenomen in de Olympische Spelen in 1924 en toen werden bijna alle prijzen door het Noorse team ingenomen.
De eerste ski's voor het sporten in lengte bereikten drie meter.
De eerste ontdekker van het skiën in Zwitserland was Arthur Conan Doyle.

Legenden van skiën

Praktisch in elke sportrichting worden competities gehouden, wat helpt om het beste van alle deelnemers te onderscheiden. Kampioenen van het skiën hebben medailles gekregen op verschillende wedstrijden, waaronder op de Olympische Spelen.

Bjorn Daly . Een skiër met een titel die zes World Cups en acht Olympische gouden medailles heeft.

Bjorn Daly

Travis Rice . De prestaties van deze snowboarder vormen de basis van deze sport en ze bepalen de richting voor verdere ontwikkeling. Hij heeft een brede lijst met onderscheidingen.

Travis Rice

Tony Seiler . De beroemde Oostenrijkse skiër, die een van de drie absolute wereldkampioenen is. Hij is ook een zevenvoudig wereldkampioen onder mannen.

Tony Seiler