Gember - dit is de beroemde Tibetaanse specerij, nam zijn ere en onwrikbare plaats in de oosterse geneeskunde, Ayurveda en recepten van vele volkeren. Wat is de reden voor de populariteit van gember? Het is simpel, deze ruggengraat is een voorraadkamer van vitamines, antioxidanten, helende oliën.
Ondanks het feit dat gember wordt gebruikt voor acute luchtweginfecties, als een middel tegen misselijkheid en bewegingsziekte, en net als een energieker, willen de meesten van jullie allereerst leren gember te gebruiken voor gewichtsverlies. Laten we het hebben over verschillende manieren van gebruik.
Werkingsprincipe
Aangezien de traditionele geneeskunde niet al te eer is om natuurlijke remedies te gebruiken, is er ook geen onderzoek gedaan naar de manier waarop gember werkt bij gewichtsverlies. Er is echter één ding bekend: gember heeft een vuurstructuur, het warmt het lichaam op en activeert alle processen die plaatsvinden. In het spijsverteringskanaal komen, het verwijdert uit afvalproducten, niet verteerd voedsel, gifstoffen en andere. De omgeving van het spijsverteringskanaal opruimen, het proces van het verteren van voedsel, en daarmee het metabolisme zelf, is aan het versnellen.
Uitgaande hiervan kan men gerust zeggen dat gember zeker zal helpen om overtollig gewicht kwijt te raken aan mensen die lijden aan een "uitpuilende" maag, vanwege zwelling, waarbij vet wordt afgezet op de zijkanten als gevolg van trage spijsvertering.
Er is echter nog een andere manier waarop gember helpt om af te vallen. Omdat de eenvoudige wortel veel antioxidanten bevat, helpt het ons stress het hoofd te bieden, verbetert het de gemoedstoestand. Dus, sluit "jamming problemen" uit - nog een zekere manier om stout te worden.
toepassing
We zijn dus tot het belangrijkste gekomen: hoe je gember eet om af te vallen. Er zijn zoveel manieren om gemberthee te brouwen, er zijn verse gember, je kunt het gewoon aan alle gerechten toevoegen of zelfs kauwen!
Laten we beginnen met de eenvoudigste: snijd voor het eten een stuk van de wortel en kauw het krachtig in je mond. Dit bereidt het maagdarmkanaal voor op voedselinname, activeert de productie van maagsap en enzymen en versnelt en vertert daarom.
De gemakkelijkste gemberthee wordt als volgt bereid: wrijf op een kleine raspgember, giet kokend water en laat het minimaal 30 minuten brouwen. Dan drinken we gedurende de dag.
Je kunt een beetje geraspte gember toevoegen aan zwarte en groene thee.
Niet voor de zwakkeren van hart bieden we de volgende oriëntaalse drank voor gewichtsverlies. Boen de komkommer, gember en knoflook, kardemom, kaneel en zwarte peper, voeg alles toe aan kefir . Mix, drink en verlies gewicht!
Je kunt ook gemberthee bereiden in combinatie met andere kruiden . Rasp of snipper gember, giet koud water en breng aan de kook. Op een laag vuur 15 minuten laten koken, voeg dan honing, citroen en kruiden toe: munt, citroenmelisse, vossebes. Laat het brouwen en geniet van een drankje om af te vallen.
Het is ook belangrijk om je te vertellen hoe je gember eet voor gewichtsverlies. We hebben een paar aanbevelingen voor u in dit verband:
- Ten eerste is gember een kruid. Maak je gebruikelijke gerechten gevarieerder dan deze pittige specerij en verlies tegelijkertijd gewicht.
- Ten tweede kan gember worden toegevoegd aan stoofpotten tijdens het koken.
Het past perfect bij groenten. - Je kunt ook salades bereiden met gember. Voeg het gewoon toe aan de rest van de ingrediënten in geraspte en gehakte vorm.
- Bereid een kip met gember. Dit zal een kleine stap zijn om te leren over de Indiase keuken.
Zoals u kunt zien, kunt u feitelijk gewicht verliezen door simpelweg niets radicaal te doen, en alleen uw activerende component aan uw dieet toevoegen, de wortel van gember. Omdat het kruid voor onze maag ongewoon is, probeer dan niet meteen alle maaltijden en alle drankjes met gember te vullen. Begin klein en controleer of er een allergische reactie is.