De meeste ouders dromen ervan dat hun kinderen gezond, sterk en behendig zullen worden en misschien bereiken ze, indien mogelijk, de top van de sport. Sommige van deze dromen zijn vervuld en sommige pausen en moeders hebben helemaal geen kinderen met lichamelijke opvoeding. En veel schuld hiervoor ligt bij de ouders. Lichamelijke opvoeding van kleuters is wat zal helpen om deze situatie in uw gezin te corrigeren. En hoe eerder u begint om aandacht te schenken aan dit probleem, hoe gemakkelijker het in de toekomst zal zijn.
Lichamelijke training voor baby's is al nodig van de luiers. Op deze leeftijd kan een kind veel meer informatie leren en begint het actief te bewegen. Probeer je baby actief te houden. Zo zal hij zijn coördinatie en balans ontwikkelen. En deze vaardigheden in de toekomst zullen uw kind in staat stellen om niet alleen uitstekende resultaten te behalen in de sport, maar ook om te helpen bij het opstarten van een bedrijf. Bewegen kan het kind veel meer leren dan in een wieg liggen of in een kinderwagen zitten. Direct na de geboorte van de baby, verander en jij. Alleen door een persoonlijk voorbeeld kunt u de gewenste resultaten bereiken.
En wat doet lichamelijke opvoeding nog meer voor kinderen?
Goed humeur en plezier. En bovendien is er een toename in de bloedstroom naar de spieren, het verbeteren van de stofwisseling, het verbeteren van het werk van de hersenafdelingen die verantwoordelijk zijn voor het coördineren van de beweging. Als je elke dag met een kruimel werkt en dezelfde oefeningen doet, zie je al snel dat hij ze zelf heeft gemaakt. Fysieke training voor kinderen helpt niet alleen om de opgedane kennis te consolideren, maar ook om ze te verbeteren. De beste oplaadtijd is tijdens het inbakeren.
Om het effect van de oefeningen effectief te laten zijn, moeten de volgende regels worden gevolgd:
- Lichamelijke opvoeding moet bij voorkeur elke dag worden uitgevoerd;
- oefeningen worden één uur na het voeden van hun duur van 15 minuten uitgevoerd;
- de ruimte moet goed geventileerd zijn;
- Opladen moet worden gestart en afgewerkt met strijken;
- de oefeningen worden 3 keer herhaald. Aanvankelijk zouden ze niet meer dan 5 moeten zijn, in een paar dagen kun je het hele complex uitvoeren;
- Je kunt geen lichamelijke opvoeding doen als de baby ziek of erg moe is.
Het allerbelangrijkste is dat je niet vergeet wanneer je aan het turnen bent, zacht glimlacht naar je schat en met hem praat.
Lichamelijke opvoeding van kinderen van voorschoolse leeftijd helpt om zichzelf te redden van sommige ziekten die zijn overgegaan in de volwassenheid van kinds af aan. Deze omvatten vlakke voeten, scoliose. Verbied uw kind niet om te springen, rennen, draaien. Leid gewoon al zijn ongebruikte energie correct om te oefenen.
Lichamelijke opvoeding voor kleuters combineert oefeningen zoals "Birdie", wanneer de handen in de zijkanten moeten worden geplant en zwaaien, of "Jump-skok" - de baby voert sprongen ter plaatse uit. Er zijn veel vergelijkbare oefeningen. Ze worden aanbevolen voor kinderen niet ouder dan 3 jaar en herhalen niet meer dan 6 keer.
Bij het uitvoeren van oefeningen met kinderen jonger dan 4 jaar, moet speciale aandacht worden besteed aan de houding. Het kind moet op een volle voet leunen, de sokken worden verdund, de hielen samen. De schouders bevinden zich op hetzelfde niveau. Er zijn niet meer dan 4 oefeningen, deze worden 5 keer herhaald. Lichamelijke opvoeding voor kleuters omvat oefeningen voor kinderen van 4 tot 5 jaar. De belangrijkste aandacht in deze periode moet worden besteed aan de ontwikkeling van voeten. Het complex van oefeningen begint noodzakelijkerwijs met een warming-up, die bestaat uit lopen op sokken en op de hielen. Zo'n oefening wordt uitgevoerd, zodat uw geliefde kind op volwassen leeftijd geen last heeft van platte voeten.
Lichamelijke activiteit voor kinderen onder de 6 helpt bij het vormen van de juiste ademhaling van het kind tijdens de sport. Op deze leeftijd is het noodzakelijk om te kijken, dat tijdens het uitvoeren van oefeningen de kleuter uitademde en terugkeerde naar een beginpositie - een inademing. En vergeet in ieder geval de houding niet.
Uit al het bovenstaande kan worden geconcludeerd dat lichamelijke opvoeding van kleuters de garantie is voor de gezondheid van uw kind in de toekomst.
.