Het lossen van diëten trekt vrouwen aan met het gevoel van lichtheid van het lichaam, en ook omdat deze diëten een resultaat garanderen, zelfs als je niet parallel zweet op de loopband. Dergelijke diëten moeten worden gebruikt als schoonmaakmiddel na een lange vakantie, vakantie of om het lichaam voor te bereiden op een overgang naar een uitgebalanceerd dieet .
In dit geval zullen we je vertellen over een negendaags dieet van rijst, kip, appels, wat een variatie is op het dieet van Margarita de Koningin - rijst, kip, groenten.
Het dieetmenu
rijst
De eerste dag van uw maaltijd is gebaseerd op de consumptie van rijst. Rijst kiest voor langkorrelig wit, omdat het als een uitstekend sorptiemiddel voor de darm zal dienen. De eerste drie dagen worden gereinigd met rijst.
Hoe rijst te koken voor een dieet - ten eerste, moet je 1 kopje rijst meten voor 1 dag. Spoel het af en laat het 's nachts in water weken. In de ochtend, drain het water en spoel grondig. Onze taak is om alle zetmeel van rijst te wassen. Nu kan het worden gekookt in kokend water zonder toevoeging van zout.
De rijst is verdeeld in 5 maaltijden. Tegelijkertijd moet je gelijkmatig water met honing drinken. Op de dag - 2,5 liter water en 3 theel. honing.
Dus we eten drie dagen.
kip
Het tweede deel van ons dieet op rijst en kip is 1,2 kg kip of 800 g vis. Kook het geheel in het gestoomde geselecteerde product (u kunt ze niet mengen), eet en verdeel in 5 gelijke delen gedurende de dag. Water met honing is nog steeds geldig.
appels
En het laatste deel van het dieet van appels , kip en rijst is 2 kg appels per dag. Appels die u kunt stoven, bakken of rauw eten, het belangrijkst, voeg geen andere producten toe. We drinken 2 - 2,5 liter water en "eten" met honing.
voorzorgsmaatregelen
Gedurende deze tijd heeft u de mogelijkheid om te verliezen van 500 g tot 1 kg per dag. Zo'n cardiovasculair gewichtsverlies is uitsluitend geschikt voor gezonde mensen, dus op een dieet moet je in geen geval zitten met patiënten met gastritis, zweren, eventuele gastro-intestinale problemen en zelfs in een verzwakte toestand, na een banale griep of verkoudheid.