Dieet Maggi voor 2 weken - een techniek, gematcht voor voedingskundigen van "Iron Lady" Margaret Thatcher. Dit eiwitdieet was een van de eerste in deze categorie. Afhankelijk van het begingewicht kun je 5-8 kg kwijt. Observeer dit dieet niet meer dan één keer per jaar.
Het oorspronkelijke dieet van Maggi voor 2 weken
Er zijn verschillende basisregels voor deze methode van gewichtsverlies, waarmee rekening moet worden gehouden als u resultaten wilt boeken.
De basisprincipes van het 2 weken durende dieet van Maggi:
- Kijkend naar deze methode om gewicht te verliezen, eet drie keer per dag. Het is belangrijk om het elke dag op hetzelfde moment te nemen. Als je een sterke honger hebt , kun je een komkommer, wortels en slabladeren kopen.
- Het avondmaal moet uiterlijk drie uur voor het slapengaan zijn, zodat het lichaam voedsel verteert.
- Bij het observeren van dit eiwitdieet is het belangrijk om de waterbalans in stand te houden door per dag 2-3 liter schoon water te drinken. Nog steeds toegestaan om thee en koffie te drinken, maar onthoud dat je geen suiker en melk kunt zetten.
- In sommige gevallen kunt u de dagen en maaltijden op sommige plaatsen niet wijzigen. Voedingsdeskundigen zeggen dat zelfs de vervanging van een enkel product de voeding aanzienlijk kan beïnvloeden.
- Bereid maaltijden in een droge koekenpan, in een multivark of in de oven. Het is verboden om olie en specerijen te gebruiken. Het is toegestaan om zout, peper, knoflook en uien toe te voegen.
Het is belangrijk om rekening te houden met bestaande contra-indicaties, bijvoorbeeld, het is verboden om het Maggi-dieet te gebruiken voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, kinderen jonger dan 16 jaar. Je kunt niet afvallen met een hoog cholesterol- en ander bloedprobleem. Gecontra-indiceerd in een dergelijk dieet voor chronische gastro-intestinale ziekten. Het is duidelijk dat mensen met allergieën voor citrus en eieren het dieet niet kunnen gebruiken. Om de resultaten van gewichtsverlies te verbeteren, wordt aanbevolen om regelmatig te trainen.
Vind het juiste Maggie-menu voor 2 weken kan lager zijn.