Het meest minachtende dat de oude Grieken over een man kunnen zeggen, is 'hij kan lezen noch zwemmen'. Natuurlijk konden mensen met zo'n onwetendheid op het plein geen burgers worden genoemd en hadden ze geen stemrecht. Misschien is dit het eerste argument om te zwemmen in het zwembad - om te kunnen zwemmen.
Hoewel we bang blijven voor haaien en bliksem, hoewel beide fenomenen niet kunnen concurreren met slachtpartijen met de hoeveelheid verdronken mensen, lijkt het er echt op dat het tijd is om te leren in de wateromgeving te zijn.
Het gebruik van het zwembad voor de figuur
We zullen niet dissimberen, echt de meerderheid van de mensen durft te zwemmen vanwege de voordelen van het zwembad voor gewichtsverlies. Om een gunstig effect op het lichaam te hebben en het desastreuze effect op vetcellen werd nog meer gerealiseerd, zullen we in het water vertellen wat er met ons gebeurt:
- Bij het overwinnen van de afstand tot 1500 m is het calorieverbruik ongeveer 500 kcal.
- Waterbestendigheid is 75 keer groter dan lucht, wat betekent dat elke actie die in deze omgeving wordt uitgevoerd 75 keer meer inspanning vergt dan op het land. In dit opzicht, en start het proces van vetverbranding.
- Een ander voordeel van het zwembad en zwemmen (het is tenslotte in het zwembad - het is nog niet te zwemmen) is dat de ademhaling aanzienlijk versnelt, zelfs de delen van de longen die tijdens het gewone leven "rusten". Dit is erg goed en nuttig, omdat het zuurstofrijke bloed de stofwisseling nog lang in een versneld tempo houdt.
- Maar misschien wordt de meest beslissende slag naar overgewicht veroorzaakt door warmteoverdracht, met 80% meer water. Een persoon die inherent is aan zoiets als homeostase - de wens van het lichaam voor consistentie. Dit geldt ook voor de temperatuur - het water blijft constant afkoelen en het lichaam verbrandt meer en meer calorieën om de temperatuur te verhogen.
Zwemmen is een zeer zachte sport, en zelfs geen sport, maar een hobby. Zwemmen is veel veiliger dan wandelen, omdat je echt veel moeite moet doen in het water om jezelf pijn te doen, en terwijl je loopt, kun je gewoon struikelen en dan wordt alles zoals gewoonlijk - "gevallen, wakker, gips."
In water zit je constant in een horizontale positie - en deze 100% verlicht de stress van de hele wervelkolom.
Misschien moet je na het noemen van alle grote voordelen van het zwembad ook schade vermelden. Het is minimaal, maar overal zonder.
Het water in de zwembaden is gechloreerd, dus probeer te zwemmen zodat er zo weinig mogelijk water in je binnendringt. Na het zwembad (zoals inderdaad, daarvoor) moet je douchen om dit bleekwater van de huid af te spoelen.
Het zwembad is een plaats van congestie van een groot aantal mensen, wat infecties, schimmels en andere infecties betekent. Loop in slippers die je alleen in het zwembad draagt, vergeet niet een hoed op te zetten (hoewel dit de kans niet vergroot om kennis te maken met een mooie vreemdeling).
Nou, op het einde, ga en verlaat het zwembad voorzichtig, want alles is nat en glad. Het zou dwaas zijn om tijd door te brengen in de meest veilige omgeving voor het lichaam - water, en dan het been uit te zetten.