Pompoen - een vertrouwde en betaalbare groente die lange tijd een uitstekende smaak behoudt. Onbetwistbare en nuttige pompoen, speciaal voor vrouwen - deze groente is in staat om schoonheid, lichtheid, jeugd en gezondheid te geven.
Welke vitaminen bevat een pompoen?
Dankzij de solide buitenste schil is het hele rijke vitaminepompcomplex perfect bewaard in de winter tot een nieuw gewas. Maar deze groente is een van de leiders in het gehalte aan vitamines. In de pompoen veel vitamine A, die nodig is voor diegenen die de gezichtsscherpte willen handhaven of verbeteren. Zulke mensen dokters raden aan vaker pompoensap te drinken.
Pompoen wordt erkend als de leider onder groenten door de hoeveelheid bèta-caroteen (provitamine A), die in samenwerking met vitamine E de verjongende eigenschappen verbetert en de ontwikkeling van oncologie voorkomt. Vitamine E , vervat in een pompoen, verzacht de symptomen van de menopauze, waaronder rugpijn en stoornissen van de bloedsomloop.
Bevat pompoen en een zeldzame vitamine T, die de metabolische processen in het lichaam regelt. Vitamine T helpt bloeden te stoppen, het is erg belangrijk voor degenen die willen afvallen. Het is heel goed, naar de mening van voedingsdeskundigen, om een pompoen te bereiden als bijgerecht voor vleesgerechten.
Bevat pompoen en andere vitamines (C, D, PP en Groep B), evenals kaliumzouten, fosfor, calcium, magnesium, ijzer, nicotinezuur. Rijk aan vitaminen en mineralen en pompoenpitten. In hun samenstelling, ijzer, calcium, zink, koper, selenium, foliumzuur, linoleenzuur en glutaminezuur.
Voordeel van een pompoen voor het lichaam van de vrouw
Pompoen ontlast een vrouw met veel gezondheidsproblemen. Vanwege het hoge gehalte aan kaliumzouten is de pompoen een goed diureticum dat op een uitstekende manier stenen en zand verwijdert uit de nieren. Het is nuttig voor patiënten met pyelonephritis en cystitis.
Zwangere kalebas is handig om de symptomen van toxicose te verwijderen, overtollige vloeistof te verwijderen en ook om je humeur te verhogen. Pectines in de pompoen dragen bij tot de verwijdering van toxines en cholesterol. Deze groente is nuttig voor mensen die lijden aan hartziekten, verhoogde zuurgraad van de maag, zweren van de twaalfvingerige darm.
Pompoenvezel is erg zacht en zacht. Het reinigt perfect de darmen voor mensen die lijden aan constipatie en stagnatie van gal. Noodzakelijkerwijs moet pompoen te eten voor cholelithiasis, hepatitis, levercirrose.
Ongetwijfeld goed voor het lichaam van een vrouw en pompoenpitten. Pompoenpitten verlichten acne en verbeteren het uiterlijk van de huid. Ze hebben een sterk anthelminthisch effect en helpen wormen en andere parasieten uit te drijven. Er zijn pompoenpitten nodig in onbewerkte vorm, voor 50-70 st. per dag.
Waarom is een pompoen om af te vallen?
Nuttige eigenschappen van pompoen voor gewichtsverlies zijn om het lichaam te reinigen en overtollige vloeistof te verwijderen. Het helpt het darmmengsel van pompoen-, wortel- en appelsap in ongeveer gelijke verhoudingen te reinigen.
Als je je afvraagt of een pompoen op dieet is, moet je uitvinden wat voedingsdeskundigen aanbevelen om ontlaaddagen op deze groente te regelen.
Probeer tijdens het afvallen pompoensoep te bereiden voor het avondeten. Neem voor de bereiding 100 g pulp pompoen en courgette, evenals 1 Bulgaarse peper . Groenten koken bijna in een kleine hoeveelheid water en voegen dan de tomaat toe in een blender. Bak de ui en de geraspte wortel in een koekepan en breng de koekenpan in een pan. Voeg zout toe aan de soep en laat de groenten volledig koken. Indien gewenst kan dit gerecht op kippenbouillon worden bereid.