Tegenwoordig zijn er veel verschillende technieken die zijn gericht op het wegwerken van overtollig gewicht. Aandacht van velen aangetrokken door koud water te gieten voor gewichtsverlies. Duitse wetenschappers beweren dat een dergelijke methode veilig is en alleen het lichaam ten goede komt.
Wat geeft dousing met koud water?
Met regelmatig dousing, kunt u overtollige calorieën verbranden en de snelheid van het metabolisme verhogen. Hierdoor kun je wallen kwijtraken en de huidconditie verbeteren, het wordt glad en soepel. Bovendien zijn douches verkwikkend en leiden tot tonus het hele lichaam.
Hoe koud gieten uit te voeren voor gewichtsverlies?
Meteen een emmer ijswater omkeren kan niet alles, dus het wordt aanbevolen om te beginnen met een warme douche en geleidelijk de temperatuur te verlagen. Je doel is om ongeveer 3 liter water per keer uit te gieten. Als u een huivering op het lichaam voelt, moet u de handdoek meteen omdraaien. Binnen een paar minuten zal de schok voorbij gaan en je zult een golf van energie en kracht voelen. In eerste instantie wordt aanbevolen om niet vaker dan 1 keer in 3 dagen uit te gieten en te zijner tijd het aantal procedures tot 2 keer per dag te verhogen.
Gieten wordt aanbevolen om te worden uitgevoerd, te beginnen met de voeten, eerst de ene, dan de andere. Ga dan naar je handen en giet snel het voorste gedeelte van het lichaam en ga dan naar achteren. Als je gedoucht wordt, dan moeten handen en voeten gedurende 1 minuut gaan, en op de borst, buik en rug niet langer dan 30 seconden.
Nuttige informatie
Dan is het handig om te dobberen met koud water, nu moet je uitzoeken hoe je het lichaam niet schaadt. Tijdens de procedure is het belangrijk om te luisteren naar de signalen die het lichaam je stuurt. Het is de moeite waard eraan te denken dat het risico op verkoudheid altijd bestaat. Als u na verschillende procedures nog steeds een sterke kilte voelt en het gevoel van "shock" niet overgaat, is deze methode om gewicht te verliezen hoogstwaarschijnlijk niet voor u en is het beter om het te verlaten.