Boekweit en yoghurt zijn nuttig en voedzaam voedsel, waardoor je gewicht kunt verliezen zonder het lichaam te beschadigen. Er is een redelijk effectief dieet, dat volledig bestaat uit boekweit en kefir. Dit dieet wordt niet aanbevolen om langer dan zeven dagen te worden geobserveerd en meer dan drie keer per jaar te worden herhaald.
Hoe boekweit koken met kefir voor gewichtsverlies?
Boekweit met yoghurt helpt om de slak in korte tijd te reinigen, maar hiervoor is het belangrijk om het goed te bereiden. De bijzonderheid van het dieet is dat de boekweit droog en kruimelig moet zijn. In dit geval zal het resultaat van het dieet snel en merkbaar zijn. Om boekweit met yoghurt te eten zou moeten zijn, zodra er een gevoel van honger is. Het is verboden om olie, zout en suiker aan de pap toe te voegen. Kefir kan vetvrij worden gebruikt en niet meer dan 1 liter per dag. Boekweit moet meerdere malen met gekookt water worden gegoten, wacht dan tot de croupe is opgedroogd en bak hem een beetje in een pan, zonder toevoeging van specerijen en zout. Plaats vervolgens de romp in een pan en giet kokend water in een verhouding van 1: 1,5. Dek het af met een deksel, wikkel een handdoek en laat het een nacht staan om de boekweit te laten zwellen. Brouwen is niet nodig, omdat de voordelen van gekookte boekweit met yoghurt veel minder zijn.
Het gebeurt dat er absoluut geen rauwe kroep is. In dit geval kunt u een half glas boekweitvocht uitgieten met twee glazen water, aan de kook brengen en vervolgens uitzetten, bedekken en verpakken met een handdoek, waarna u het een aantal uren laat staan. Dan krijgt boekweit de smaak van gekookt, maar zal het alle nuttige stoffen bevatten en zal het spaarzamer worden voor de maag. Een andere goede optie is de gemalen boekweit met kefir. Als je de grond met kefir vult en wacht tot hij opzwelt, kun je hem zelfs in een koude staat opeten.
Voordeel en nadeel van rauwe boekweit met yoghurt
Het is rauwe boekweit met yoghurt, die geen thermische behandeling heeft ondergaan, wordt als het nuttigst beschouwd. Boekweitgrutten staan al lang bekend als een redelijk bevredigend product, verrijkt met een groot aantal voedingselementen. Dit heeft een positief effect op het werk van interne organen. De aanwezigheid van boekweit in het dieet stelt u in staat zwelling te verwijderen, de lever te normaliseren, te helpen bij bloedarmoede en hoge bloeddruk. In dit product zijn er appel en citroenzuur, die bijdragen aan de versnelling van de spijsvertering. In vergelijking met andere producten bevat boekweit een kleine hoeveelheid koolhydraten, dus het wordt als een dieetproduct beschouwd.
Kefir heeft in zijn nuttige eigenschappen niet minderwaardig aan boekweit. Het bevat eiwitten, calcium, vitamine A en B. Het voorkomt rottend voedselresten in de maag, reguleert de darmwerking, voorkomt allergieën, verbetert de leverfunctie en reinigt het lichaam van gifstoffen. De keuze van yoghurt moet zorgvuldig worden overwogen. Bijzondere aandacht
Contra-indicaties voor de consumptie van boekweit met yoghurt kunnen inflammatoire leverziekte, hepatitis van alle soorten, pancreasaandoening zijn. Bij gastritis moet maagzweer kefir alleen worden gedronken na het raadplegen van een arts. Tijdens zwangerschap, borstvoeding en onder verminderde druk en bloedarmoede kan dit dieet schadelijk zijn. Als naleving van een dergelijk dieet ongemak, duizeligheid of zwakte veroorzaakt, moet u het onmiddellijk stoppen. Er moet aan worden herinnerd dat zelfs bij een succesvol gewichtsverlies, u geleidelijk uit het dieet moet stappen om geen extra kilo meer te krijgen.