Kijkend naar foto's van slanke modellen in glossy tijdschriften, moet je nog verbazen hoe ze het voor elkaar krijgen om slanke heupen te behouden, want dit is een van de meest voorkomende probleemgebieden. Het omgaan met onvolkomenheden op dit gebied is echter niet moeilijk, het belangrijkste is een complexe aanpak.
Hoe de "oren" aan de binnenkant van de dij te verwijderen?
Als je een lijst met wonderen verwacht, weet je: om vetophopingen in een zone te verwijderen, helpt alleen de correctie van het dieet, sporten speelt hier een ondergeschikte rol, omdat het de spieren beïnvloedt, en niet het vet. Je lichaam zal gelijkmatig de vetreserves verwijderen als gevolg van goede voeding, waardoor je je figuur verbetert. Het geschatte rantsoen is heel eenvoudig:
- Ontbijt: boekweit, ei, toast met plakjes appel, thee zonder suiker.
- Lunch: salade van groenten, bruine rijst, gestoofd met kip.
- Snack: een portie kwark of een plakje kaas met thee.
- Diner: groenten (vers of gekookt, maar niet gefrituurd) en mager vlees, gevogelte of vis.
Zo eet je snel uit hoe je de "oren" aan de binnenkant van de dij kunt verwijderen. Als je daarnaast 20 tot 30 minuten dagelijkse jogging- of fietstochten maakt, zullen de resultaten worden versneld.
Hoe cellulitis te verwijderen van de binnenkant van de dij?
Cellulitis is een onjuist verdeelde vetafzetting, die snel verdwijnt als gevolg van een goed dieet en loopt. Om de resultaten te verbeteren, wrijft u de huid regelmatig na het douchen in met een handdoek.
Hoe slapheid aan de binnenkant van de dij te verwijderen?
Laxiteit geeft aan dat je spieren niet in goede vorm zijn. Om te beginnen, verbind regelmatig joggen of rennen op zijn plaats als je thuis wilt studeren. Dan kun je oefeningen toevoegen: sit-ups , je been omhoog heffen op je zij, aanvallen met dumbbells. Doe ze in 3 sets van 15 keer.
Met behulp van de gehele voorgestelde set van maatregelen, brengt u binnen een paar weken uw voeten naar de ideale staat.