Bijna elke vrouw droomt ervan om op hoge hakken te leren lopen. Tegenwoordig hoef je niet urenlang thuis te lopen, of kun je gewoon naar een fitnesscentrum gaan en je aanmelden voor een stiletto. In deze klassen sporten vrouwen op hoge hakken.
Wie heeft het uitgevonden?
Liefhebbers van de pasta - Italianen kwamen met deze trend. Aanvankelijk betekende dit woord een scherp dun mes, vervolgens een hak en vandaag - dit is de richting in fitness. Om te beginnen moet je schoenen met hakken kopen en heb je een groot verlangen om te leren hoe je ermee kunt lopen.
Wat is de essentie?
Stiletto - een vrij nieuwe, maar toch al populaire richting om af te vallen. Het kan worden gedaan door vrouwen die perfect op hoge hakken lopen of gewoon willen leren. Het belangrijkste principe van dit fitnessgebied is om te leren hoe je vrij en gemakkelijk kunt bewegen op hoge hakken. Dankzij goed geselecteerde oefeningen leren vrouwen om gemakkelijk in balans te komen, mooi en vooral, lopen over de naaldhak, houden hun rug precies, dat wil zeggen, wees gracieus en mooi. Bovendien geven dergelijke oefeningen het lichaam een volledige belasting van bijna alle spiergroepen. In de stiletto-klassen voeren vrouwen sprongen, hellingen, lunges, squats uit, evenals oefeningen met verschillende voorwerpen en, uiteraard, defile. Na zo'n training kun je gemakkelijk op hoge hakken lopen over lange afstanden en geen pijn noch vermoeidheid voelen.
Je kunt stiletto in een groep oefenen of afzonderlijk met een coach. In ieder geval, als er een verlangen is, zal succes zeker zijn.
Styletto regeert
Italiaanse instructeurs hebben oefeningen ontwikkeld, zodat precies die spiergroepen die het houdingswerk verbeteren, evenals het vestibulaire apparaat ontwikkelen, werken om te leren balans te vinden.
Wat krijg je van dergelijke klassen:
- Verminder ongemak en pijn bij het dragen van schoenen met hoge hakken.
- Versterk de spieren die helpen de perfecte balans te behouden en je benen mooi en slank te maken.
- Leer hoe u mooi en correct kunt lopen op hoge hakken.
- Verbeter je fysieke vorm en vrolijk op.
- Bedankt stiletto dat je wint, zelfvertrouwen, vrouwelijker en meer ontspannen.
Negatieve aspecten
Artsen zijn sceptischer over deze richting en raden niet aan fitness op hakken te doen. En dat allemaal omdat het slecht kan aflopen voor uw gezondheid.
- Blessures tijdens het lopen op zijn hielen kunnen worden verkregen in het gewone leven, dat al over sport praat. Verschillende dislocaties , kneuzingen, breuken, etc. dit alles kan gebeuren als men niet voorzichtig is tijdens de stiletto-onderzoeken.
- Als u schoenen met hoge hakken vaak draagt, kan dit ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals spataderen, platte voeten en artritis.
- Vrouwen die vaak zulke schoenen dragen, hebben vaak likdoorns en meer ernstige problemen.
Het wordt niet aangeraden om stiletto-vrouwen die ziekten van het bewegingsapparaat hebben. Raadpleeg een arts voordat u met de sessie begint.
conclusie
Hoge hakken zijn een ideaal hulpmiddel om je een echte vrouw te voelen die de wereld kan veroveren. Maar het is altijd de moeite waard om te onthouden dat de voeten ook moeten rusten, dus wissel schoenen af met hoge hakken met gebruikelijke sandalen of balletschoenen.
Denk goed na voordat je begint met stiletto, of een dergelijke schoonheid mogelijke offers waard is, of kun je nog steeds leren hoe je op een andere manier prachtig op hoge hakken kunt lopen?