Veel mensen klagen dat ze altijd willen slapen, zelfs als het juiste moment wordt besteed aan de nachtrust. Bovendien was deze toestand, vergezeld van een gevoel van remming, verminderd vermogen om te werken, geeuwen en klonteren van de ogen, niet sporadisch waar te nemen, maar enkele dagen of weken aanwezig te zijn.
Waarom wil je altijd slapen?
Slaap - een fysiologische behoefte van het lichaam, zonder welke hij niet kan doen. Er wordt aangenomen dat een volwassen gezonde persoon ten minste 7-8 uur per dag moet slapen, waarvoor het lichaam tijd heeft om te herstellen. En de slaap moet vol zijn, d.w.z. de regels van de hygiëne van de slaap moeten in acht worden genomen: een comfortabel bed, schone lucht met een normale vochtigheid en temperatuur, de afwezigheid van externe prikkels, enz. Als iets de normale nachtrust verstoort, verklaart dit waarom u overdag altijd wilt slapen.
De situatie moet worden bewaakt wanneer een persoon, die 8 uur nodig had om voldoende te slapen, deze keer begon te missen met behoud van de voorwaarden voor een volledige nachtrust. Omdat de slaap afhankelijk is van het functioneren van alle organen en systemen van het lichaam, kunnen de verstoringen ervan samenhangen met verschillende factoren, dus constante vermoeidheid en slaperigheid worden ook veroorzaakt door verschillende redenen.
Als zwakte en slaperigheid worden gevoeld, zijn de redenen hiervoor fysiologisch of pathologisch. Vaak wordt permanente sufheid veroorzaakt door het effect van een of meer van de volgende fysiologische factoren:
- een slechte nachtrust;
- overwerk - fysiek of mentaal;
- psycho-emotionele stress;
- alcoholmisbruik, cafeïnehoudende dranken;
- roken;
- natuurlijke veranderingen in de hormonale achtergrond bij vrouwen;
- het gebruik van bepaalde geneesmiddelen (antihistaminica, psychostimulantia, enz.).
Pathologische slaperigheid van de oorzaak is geassocieerd met een verscheidenheid aan somatische, mentale en neurologische ziekten. Tegelijkertijd kan de klacht dat men de hele tijd wil slapen en zwakte, niet de enige zijn, maar wordt deze bijna altijd gecombineerd met andere pathologische symptomen. We vermelden de belangrijkste kwalen die overmatige slaperigheid kunnen veroorzaken:
- infectie van alle organen en systemen (ARVI, herpes-infectie, adnexitis, etc.);
- hersentumoren;
- pijnsyndromen;
- ernstige metabole stoornissen;
- bloedarmoede ;
- hypertensieve ziekte;
- chronisch vermoeidheidssyndroom ;
- nachtapnoe;
- intoxicatie;
- atherosclerose;
- epilepsie;
- neurosen;
- psychoses;
- vegetovasculaire dystonie ;
- depressie en anderen.
Slaperigheid na het eten veroorzaakt
Vaak wordt slaperigheid overdag geassocieerd met eten, vooral voedzaam en overvloedig. Bij het vullen van de maag met voedsel neemt de bloedcirculatie in het gebied van de spijsverteringsorganen toe, wat nodig is voor hun vruchtbare werk bij het verteren van voedsel. ie na een maaltijd wordt het maagdarmkanaal het meest behoefte aan bloedtoevoer naar de site.
Tijdens actieve spijsvertering ervaart het brein een klein zuurstofgebrek als gevolg van de herverdeling van de bloedstroom en begint het minder intensief te werken, alsof het overschakelt naar de spaarstand. Door de vermindering van het niveau van hersenactiviteit beginnen mensen te slapen, er is een tijdelijke zwakte, wat een fysiologisch fenomeen is.
Waarom wil je tijdens de zwangerschap slapen?
Veel vrouwen constateren verhoogde slaperigheid tijdens de zwangerschap in het eerste trimester, en dit is een normale reactie van het lichaam op de veranderingen in het lichaam van de toekomstige moeder van perestrojka. Allereerst is dit te wijten aan een verandering in het niveau van hormonen, waarvan er vele in grotere hoeveelheden worden gesynthetiseerd. Bovendien wordt de behoefte om tijdens de dag een dutje te doen bij zwangere vrouwen veroorzaakt door de verhoogde emotionele stress in verband met de aanstaande levensveranderingen.
Sommige deskundigen zijn van mening dat vrouwen altijd willen slapen in de beginfase van het dragen; dit is een soort beschermende reactie op allerlei externe prikkels. Tijdens de slaapperiode wordt energie hersteld, wat meer wordt besteed tijdens de zwangerschap, dus toekomstige moeders moeten minstens 10 uur per nacht slapen.
Waarom wil je tijdens je menstruatie slapen?
Als je constant wilt slapen tijdens de menstruatie, zijn de redenen hiervoor ook weer gerelateerd aan de verandering in de hormonale achtergrond. Veel vrouwen beginnen dit symptoom zelfs een paar dagen voor de menstruatie te voelen, wat een van de verschijnselen van het premenstrueel syndroom kan zijn. Bovendien veroorzaakt fysiologisch bloedverlies een kleine bloedarmoede, die verhoogde vermoeidheid veroorzaakt.
Slaperigheid na stress
Wanneer u de hele tijd wilt slapen, kunnen de redenen verband houden met de recent ervaren sterke nerveuze schok. Vaak lijden mensen tijdens de periode van stressvolle factoren aan slapeloosheid, dus na het aanpassen van de situatie heeft het lichaam rust en ontspanning nodig en meer slaap. Spanningen waarbij bijnierhormonen sterk worden uitgescheiden, uitputtend handelen en dan neemt het niveau van deze hormonen in het bloed af, waardoor de kracht afneemt.
Vermoeidheid, slaperigheid, apathie - oorzaken
Soms waarschuwt slaperigheid gedurende de dag voor een ernstige ziekte die een persoon misschien niet eens vermoedt. Deze manifestatie wordt vaak opgenomen in het complex van symptomen van het asthenisch syndroom, dat zich in de beginfase van de ziekte ofwel op zijn "hoogte" en zelfs tijdens de herstelperiode ontwikkelt. Er is een syndroom door psychofysiologische uitputting van het lichaam, waarvan de kracht is gericht op het bestrijden van pathologie. Het is vaak mogelijk om de ziekte alleen te detecteren na een reeks diagnostische maatregelen.
Wat als ik altijd wil slapen?
Een persoon die constant sterk wil slapen, het is moeilijker om te gaan met dagelijkse taken, te communiceren met anderen, wat nieuwe problemen oproept. Daarom moet men altijd de oorzaak vinden en, afhankelijk daarvan, bepalen hoe je van slaperigheid afkomt. Hiervoor wordt aanbevolen om naar de dokter te gaan. Als bepaalde pathologieën niet worden onthuld, moet u uw levensstijl, dieet en schadelijke gewoonten laten varen. Neem de volgende regels in acht:
- naar bed gaan en tegelijkertijd wakker worden;
- slaap minstens 7 uur per dag;
- consumeer meer verse groenten en fruit, vloeistoffen;
- dagelijks sporten.
Tabletten van slaperigheid
Als geen enkele maatregel het gewenste resultaat geeft en toch altijd wil slapen, kan de arts medicijnen aanbevelen die de hersenactiviteit beïnvloeden, waardoor het fysieke uithoudingsvermogen en de stressbestendigheid toenemen. Deze medicijnen omvatten:
- modafinil;
- Pantocrinum;
- Longdeyzin;
- Revien en anderen.