Ieder van ons weet dat bieten een van de meest voorkomende producten zijn. We voegen het toe aan borsch, salade "Vinaigrette" , etc.
Er zijn ook veel recepten voor bietengerechten om af te vallen. Ze zijn eenvoudig genoeg en daarom beschikbaar voor iedereen die van een paar extra kilo's af wil. Voor iemand is dit een echte vondst en in feite is gewichtsverlies met behulp van bieten vrij reëel.
Het recept voor yoghurt met bieten voor gewichtsverlies
Aangezien beide producten weinig calorieën bevatten (bieten - 42 kcal, kefir - 40 kcal per 100 gram), zijn ze geweldig voor een dieet. Tot een paar dagen te verliezen ongeveer 2-3 kg, kunt u eten geraspte rauw, gebakken, gestoofd op water of gekookte bieten. Echter, zoals de praktijk aantoonde, is het meest effectief een afslankcocktail gemaakt van yoghurt en biet, waarvan het recept zeer eenvoudig is.
ingrediënten:
- bieten - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- Groenen - naar smaak.
voorbereiding
We koken het wortelgewas, pellen het van de schil en malen het in een blender tot het gepureerd is. In een kom mengen we bieten met kefir. Om het mengsel eruit te laten zien als mousse, kun je het opnieuw mengen met een blender. Voeg vervolgens de fijngehakte groente naar smaak toe. Drink een cocktail 5-6 keer per dag, gedurende 3 dagen, afgewisseld met het gebruik van mineraalwater .
Morse bieten voor gewichtsverlies
ingrediënten:
- verse biet - 200 g;
- gezuiverd water - 1 l;
- suiker - 50 g;
- citroen - 1 st.
voorbereiding
De gewassen wortel wordt geschild en geschild op een ondiepe rasp. Giet het sap samen met de handen of met gaas. De overblijfselen van bieten worden met warm water gegoten en koken ongeveer 20-25 minuten. Daarna gieten we het eerder uitgeknepen sap erbij, voeg suiker en citroensap toe. Na het koken de drank van de plaat halen en afkoelen. Je kunt Morse een paar keer per dag 100 g lang gebruiken.