Velen zijn ervan overtuigd dat alle pappen ongelooflijk nuttig zijn en ze maximaal in uw dieet opnemen. De kracht van graanproducten kan echter niet altijd worden belichaamd in de grutten die in winkels worden verkocht - en de fout is niet de natuurlijke onvolkomenheid, maar de verwerkingstechnieken. In dit artikel leert u over de voordelen en gevaren van rijstepap.
Het gebruik van rijstepap
Over het nut van rijstepap gesproken, het is de moeite waard om te bedenken dat we het hebben over de meest natuurlijke soorten rijst - bruin en wild. Ze zijn nuttig voor het lichaam.
In de samenstelling van rijstpap zijn er een aantal essentiële aminozuren, een grote hoeveelheid zetmeel, evenals vitamines B1, B2, PP en E. Ook zijn er in de schaal belangrijke mineralen zoals ijzer, jodium, calciumfosfor, selenium. En hoe minder verwerkt het graan is, hoe meer ze in samenstelling zijn.
Rijst is een uniek graanproduct dat slakken en gifstoffen kan opnemen en uit het lichaam kan verwijderen. Vanwege deze eigenschap zijn er zelfs speciale reinigingsdiëten op basis van rijstontvangst. Er wordt ook aangenomen dat rijstepap nuttig is bij nierfalen en diarree, evenals bepaalde ziekten van het cardiovasculaire systeem.
De voordelen en schade van rijstepap
Vermeldenswaard is dat alleen bruine of zwarte (wilde) rijst voordelen voor het lichaam oplevert, die een nuttige schaal behouden en daarom het lichaam van vezels en voedingsstoffen voorzien. De gebruikelijke witte rijst heeft op zichzelf geen nuttige eigenschappen, zoals samen met een bedek het berooft en voedzame componenten.
Het probleem is dat alle soorten witte rijst, die we gewoonlijk gebruiken voor voedsel, rijst is die geraffineerd is, verstoken is van bruikbare vezels en in essentie een puur eenvoudig koolhydraat is. Dat is de reden waarom traditionele rijstpap voor gewichtsverlies absoluut niet geschikt is - te veel koolhydraten erin en weinig goeds.