Als je besluit om af te vallen, maar je begrijpt het niet, dan heb je misschien geen serieuze motivatie . Om een goed resultaat te behalen, moet je van de plek weggaan, snoep wegleggen en pas daarna kun je beginnen te handelen.
Moeilijke motivatie om af te vallen
Om te slagen is niet genoeg om alleen een doel voor ogen te stellen, het is belangrijk om jezelf goed te motiveren. Met een kwaliteitsmotivatie kan een persoon ongelooflijke resultaten behalen. Veel vrouwen proberen af te vallen, proberen verschillende methoden - zitten op een dieet, kopen wondermiddelen, die beloven om extra kilo's per week kwijt te raken. Maar niet altijd hebben deze oefeningen een positief effect. Wat is er aan de hand? Het blijkt dat de leidende rol in zo'n moeilijke bezigheid, zoals afvallen, een serieuze motivatie is.
Stel op geen enkele manier een doel om gewicht te verliezen voor gewichtsverlies - het is verkeerd. Bepaal de motivatie voor wat (of iemand) u besluit over een dergelijke moeilijke stap als afvallen. En hoe ernstiger uw motivatie is, hoe beter voor u. Stel uw beslissing voor morgen, overmorgen of maandag niet uit. We adviseren u nu om uzelf de vraag te stellen: "Waarom moet ik afvallen, hoeveel kilo's en hoelang?" Wanneer u de antwoorden op de vragen vindt, heeft u een duidelijk actieplan. Bijvoorbeeld: "Ik kocht een geweldige jurk voor een kleinere maat. Om onweerstaanbaar te zijn bij het huwelijk van een vriend, moet ik uiterlijk op 15 september drie kilo afvallen ". Vanuit een dergelijk plan kun je idealiter voor jezelf een geschikt dieet kiezen, een trainingsschema ontwikkelen en voor jezelf zorgen in het ritme dat op dit moment nodig is. Om de motivatie om te werken te creëren, moet je je voorstellen hoe je leven beter zal worden nadat je de gehate extra kilo's kwijt bent. Stel je duidelijk voor wat je kunt bereiken door je uiterlijk te verbeteren. Hoe gewichtsverlies uw werk, privéleven en gezondheid kan beïnvloeden. Wanneer je dan een volledig beeld hebt van deze veranderingen in je hoofd en je beslist over de motivatie, kun je beginnen met afvallen! Bij jou zullen ze allemaal noodzakelijk blijken!