Tot op heden zijn er een groot aantal diëten, waarmee u extra kilo's kwijt kunt. Veel mensen vragen zich af of het mogelijk is om af te vallen van rijst of is dit product nog steeds nutteloos?
Rijstdieet is vrij hoog in de beoordeling. Het is populair, niet alleen bij mensen die willen afvallen, maar ook bij diegenen die hun gezondheid in de gaten houden. Het is bewezen dat rijst niet alleen helpt om gewicht te verliezen, maar daarnaast is het ook nuttig. Hier is een onvolledige lijst van nuttige stoffen die zijn opgenomen in de samenstelling: ijzer, aminozuren, calcium, jodium, etc.
Hoe om gewicht te verliezen met rijst?
Als u besluit om een rijstdieet op het water te proberen, onthoud dan dat er tegenwoordig niets anders te eten is. Gedurende de dag kun je alleen een glas rijst eten. Dit monodieet mag niet langer dan 3 dagen worden gebruikt. Experts zeggen dat je met zijn hulp 4 kilo kwijt kunt raken en bovendien slak en overtollig vocht kunt verwijderen.
Het volgende, spaarzamere dieet is een dieet van 10 dagen met rijst en groenten. Met zijn hulp kunt u tot 7 kg kwijt. Gedurende de dag mag het niet meer dan 500 gram rijst eten met de toevoeging van verschillende groenten, waarvan het aantal 200 g niet mag overschrijden.
De regels voor het afvallen van rijst:
- Het dieet zou niet lang moeten duren, omdat dit spijsverteringsproblemen kan veroorzaken.
- Tijdens het dieet, moet je medicijnen nemen met kalium.
- Je kunt deze manier van afvallen niet gebruiken voor mensen met maagproblemen, kinderen, zwangere en zogende moeders.
- Je kunt geen kruiden aan rijst toevoegen, het is ook van toepassing op zout.
- Het is noodzakelijk om dagelijks een grote hoeveelheid water tot 2 liter te drinken.
Om veel stress door het dieet te voorkomen, bereidt u het lichaam van tevoren voor op een lichtere maaltijd voor de start.
Voor een nog beter effect, neem een contrastdouche .
Nu weet je dat je niet alleen af kunt vallen op rijst, maar ook hoe je het moet doen. Veel succes met al je inspanningen!