Je hebt het droge vasten van de dag doorstaan en nu, vol van trots, met wat je hebt gemanaged, wil je jezelf feliciteren en jezelf verwennen. Maar het blijkt dat het verlaten van de honger een veel belangrijker en nuttiger proces is voor het lichaam dan de hongerstaking zelf. Om jezelf geen pijn te doen en het schoonmaken tot het einde te brengen, moet je duidelijk weten hoe je uit de honger kunt komen.
Regels afsluiten
- Allereerst, hoe je uit de honger kunt komen, zal de maag zelf je vertellen: als je "niet die" voedingsmiddelen gaat eten, voel je een scherpe steek in de maag, misselijkheid en duizeligheid. De output zou net zo lang moeten duren als de hongerstaking, en het is absoluut niet mogelijk om een pathogene microflora in een schoon organisme te laden.
- Laten we zeggen dat je honger had van 8 uur de vorige dag tot 8 uur vandaag. In dit geval is het eerste wat u moet doen een glas water drinken met 3 capsules van de bifidopreparatie Lineks. Maar je kunt niet drinken met een volley - een glas water moet 14 minuten duren. Drink in kleine slokjes, meng het water met speeksel.
- Hoe om uit te komen van droogvasten - in de eerste plaats, langzaam. De volgende twee uur moet je in hetzelfde tempo 8 glazen water drinken, eerst combineren met een douche, en dan met een warm bad met toevoeging van kruidenafkooksels. Het bad kan 8 minuten zijn.
- Pas nu kunt u uw tanden poetsen.
- Om 11.00 uur drink je compote van gedroogd fruit .
- Om 14.00 uur "melkzuurproteïne" - kefir of wei van Bolotov.
- 'S Avonds om 18.00 kun je een kop groente- of visbouillon eten.
- 'S Nachts voor het slapengaan om 22.00 uur drankje compote, kruidenthee met honing.
Dit alles moet langzaam, langzaam gebeuren. In het begin kan uw maag helemaal geen voedsel waarnemen: u zult de smaak niet voelen, u kunt het niet doorslikken. Dit is mogelijk. Als er scherpe pijn en scherpe pijn is, moet u stoppen met dit product en iets anders proberen. Allereerst heeft het lichaam op deze dag een bouwmateriaal nodig - een licht verteerbaar eiwit.