Nadat Anita een baby had, woog ze meer dan honderd kilogram. Met overgewicht vocht ze voor het leven en nu is deze kwestie nog urgenter geworden. Niet alle methoden hielpen, hoewel de zanger thee dronk voor gewichtsverlies, zich bezighield met de sportschool, acupunctuur deed. Als gevolg daarvan slaagde ze erin het gewenste resultaat te bereiken. Dit artikel zal vertellen over het dieet van Anita Tsoi en advies over hoe om gewicht te verliezen, die ze graag delen in de pers, verschillende interviews en programma's.
Hoe verloor Anita Tsoy gewicht met 54 kilogram?
Het resultaat werd alleen bereikt na een radicale verandering in alle voedingsgewoonten, het belangrijkste punt - een fractioneel dieet: er is weinig, maar vaak.
Na het toepassen van een bepaald dieet, was het gewichtsverlies verbluffend. De methode van de zanger wordt het 'gouden dozijn' genoemd: het dieet is tien dagen lang ontworpen. Na dit dieet, verloor Anita Tsoi gewicht en trok het lichaam omhoog, waardoor haar figuur slank en fit was.
Voorbeeld dieetmenu:
- Dag één: peterselie, komkommers en yoghurt worden gemengd en gemalen in een blender. Het is verdeeld in zes delen en wordt de hele dag door gebruikt, er is niets anders.
- Dag twee, drie en vier: begint met gewoon water met vers citroensap, dan kun je grapefruit eten, als het uur verstrijkt - het eiwit van één ei. In totaal worden er vijf eiwitten per dag gegeten, afgewisseld met grapefruit.
- Dag vijf: gedurende de hele dag is alleen een salade van komkommers en eieren toegestaan.
- Dag zes: verse bieten, havermout , één ei, verse wortelen, peer, citrus, yoghurt.
- Zevende dag: eiwit. Havermout, citrus (naar jouw smaak), appel, gekookte kip of kalkoen ongeveer 150 gram, fruit (behalve bananen en druiven), voor het avondeten - 150 gram kabeljauw (niet gefrituurd).
- Dag acht is identiek aan de vijfde.
- Dag negen: boekweit + geraspte wortelen, komkommers ongeveer 200 gram wisselen elkaar de hele dag af.
- Dag 10: omelet van eieren, appel, lunch - kabeljauw en groenten, 's avonds aardappelen in uniform.
Dit menu is vrij moeilijk te handhaven, maar het is een effectief geheim van Anita Tsoy over hoe om gewicht te verliezen.
Bovendien moet je constant bewegen, rennen of naar de sportschool gaan. Anita Tsoy, bij het beantwoorden van de vraag: "Hoe om gewicht te verliezen?" Zal zeker zeggen dat je niet moet eten na zes uur in de avond. Ook moet er rekening mee worden gehouden dat sommige producten niet door het lichaam worden opgenomen als ze tegelijkertijd worden ingenomen.