Veel sites die groene koffie verkopen, adverteren het als een unieke tool waarmee je niet van de bank af kunt stappen en zonder te stoppen met eten wat je wilt, afvallen in een snel tempo. Sommige adverteerders zijn zo meegesleept dat ze beweren dat slechts één drankje van deze drank binnen een maand 27 kilo overtollig gewicht kan verwijderen. We leren de mening van artsen over groene koffie en het echte tempo van gewichtsverlies.
De echte snelheid van gewichtsverlies
Artsen zeggen dat je geleidelijk gewicht moet verminderen. De hoogste percentages die kunnen worden getolereerd zijn 0,5-1 kg per week, dat is 2-5 kg per maand. Afvallen in een intenser tempo kan het metabolisme aanzienlijk verstoren. Als u bovendien sneller afslankt, raakt u te veel uitgeput, en wanneer het tijd is om kracht te herstellen, kan het gewicht teruggaan.
Alleen een geleidelijk gewichtsverlies, waarbij de juiste voeding , fitness en aanvullende maatregelen kunnen worden gebruikt, zal u een echt blijvend resultaat opleveren zonder de gezondheid te schaden. Neem groene koffie, overweeg het advies van artsen en probeer niet te snel gewicht te verliezen.
Groene koffie: aanbevelingen van de arts
Artsen waarschuwen: groene koffie - het is nog steeds koffie en het kan niet in te grote doses worden gebruikt. In tegenstelling tot conventionele koffie bevat groen veel chlorogeenzuur, dat helpt de druk te verlagen. Dezelfde stof is verantwoordelijk voor de versnelling van het metabolisme en voor de verbetering van het vetmetabolisme. In grote hoeveelheden kan deze koffie echter een schadelijk effect hebben op het hart en de bloedvaten en het meest onverwachte effect hebben op het lichaam.
Het maximale verbruik van groene koffie is 3-4 kopjes per dag, op voorwaarde dat u geen gewone koffie naast elkaar drinkt. Elke, zelfs de meest bruikbare substantie, die te veel is, gaat ten koste van zichzelf. Behandel groene koffie daarom redelijk en overschrijd de maximale dagelijkse dosering niet.
Groene koffie: beoordelingen door artsen
Enige tijd geleden werd er een grootschalige nationale conferentie gehouden onder leiding van Dr. Joe Wilson. Hij leidde een nieuwsgierige studie, waarbij 16 vrijwilligers betrokken waren. Ze werden gevraagd om te leven en te eten zoals gewoonlijk, maar tegelijkertijd om groene koffie te drinken.
Alle deelnemers aan het experiment waren verdeeld in twee groepen: experimenteel en controle. De eerste groep werd aangeboden om groene koffie te drinken, de tweede groep kreeg in het geheim een placebo. Het hele experiment duurde bijna zes maanden - 22 weken. Als gevolg hiervan verloren de proefpersonen 6-9 kilogram (in elk geval was dit cijfer ongeveer 10% van het oorspronkelijke lichaamsgewicht). Efficiëntie was direct afhankelijk van de dosering - hoe hoger de dosis concentraat, hoe groter het gewichtsverlies.
Bij een zeer langzaam tempo (1-1,5 kg per maand) kun je afvallen door groene koffie te drinken zonder voedingsstoffen. Om de resultaten te verbeteren, is het echter noodzakelijk om voeding en lichaamsbeweging te introduceren.
Gewichtsverlies met groene koffie: beoordelingen door artsen
Kreeg beroemd en een experiment, uitgevoerd op de tv-show van Dr Oz. Een totaal van 100 vrouwen namen deel, waarvan de helft koffie nam, en de helft - een placebo. Binnen twee weken waren de resultaten merkbaar - maar in dit geval is het de moeite waard om te overwegen dat Dr. Oz gelooft in de kracht van groene koffie en dit gemakkelijk in zijn onderwerpen kan inbrengen. Bovendien begonnen degenen die placebo namen ook af te vallen.
In dit geval, zoals in vele anderen, is de kracht van geloof en de stemming voor een positief resultaat erg belangrijk. Deze psychologische factoren zorgen ervoor dat je onbewust minder eet, meer beweegt en je lichaam overtuigt dat het niet anders kan dan veranderen. Als je gelooft - groene koffie zal je helpen, en als je denkt dat dit onzin is - is het onwaarschijnlijk.