Wat een zonde om te verbergen, de zijkanten en de maag - een van de meest problematische gebieden van de vrouwelijke figuur. De natuur regelde ons zodat we het kind konden verdragen en voeden.
Dieet voor de maag en zijkanten, en de lengte van het leven - een ernstige behoefte, vooral voor vrouwen die bevallen, als ze een slanke, slimme figuur willen hebben. Je ontspant immers slechts een dag of twee op feestelijke feesten - en extra centimeters in de taille en heupen laat je niet wachten. Maar de essentie van het meest effectieve dieet voor de maag is al lang gezegd in een laconieke waarschuwing: "Overmatig eten wordt vertraagd door minuten in de mond, uren in de maag en jaren op de heupen . "
Hoe kies je een dieet om overtollige zijkanten en maag te verwijderen?
Geloof niet de belofte van een vroeg of langdurig effect, als je alles en in elke hoeveelheid mag eten in de hoop op het magische effect van een bepaalde knowhow. Alle diëten die leiden tot een gegarandeerd resultaat en geen schade toebrengen aan de gezondheid, zijn gebaseerd op het creëren van een tekort aan calorieën en zijn gericht op het normaliseren van het werk van het spijsverteringskanaal.
In de eerste plaats stoppen met roken en alcohol. Natuurlijk kent iedereen de uitdrukking "bierbuik", en in feite schildert hij zelfs geen mannen! De rest van de aanbevelingen voor het dieet voor de heupen en de buik hangen in de regel samen met als doel de calorie-inname van voedsel als gevolg van de gebruikte producten te verminderen, evenals de manier waarop ze worden bereid, vaak geen overmatige eetlust veroorzaken, maar zorgen voor de ontvangst van alle noodzakelijke stoffen.
dus:
- Producten mogen niet vet zijn (rundvlees, kip, zeevruchten, magere vis, zuivelproducten met een laag vetgehalte).
- Eet voedsel in gekookte vorm of gestoomd.
- Eten moet niet te zout, pittig of pittig zijn.
- Zorg ervoor dat u verse groenten in de vorm van salades en fruit eet als tussendoortje tussen de maaltijden.
- Vervang zoete gebakjes en desserts door handige en smakelijke gedroogde vruchten, honing, noten.
- Drink veel water of kruidenthee. In het ideale geval tot twee liter per dag.
- En het belangrijkste principe van elk dieet voor de taille, buik en dijen - u moet in kleine fracties eten en de laatste maaltijd moet niet later zijn dan 3-4 uur voor het slapengaan.
Wat betreft het berekenen van calorieën voor een dieet, om effectief en snel overtollige afzettingen op de maag en zijkanten te verwijderen en geen schade toe te brengen, kunt u een diëtist raadplegen of het zelf oplossen door online diensten te gebruiken om de calorieën te tellen .
Hoe werkt het dieet om het volume van de maag te verminderen?
Als u een dieet kiest, is het belangrijk om te begrijpen hoe en door wat u gaat afvallen. Dit bespaart u niet alleen van het experimenteren met uw gezondheid, het zal u in één oogopslag duidelijk zijn welk resultaat u verwacht.
Allereerst, geloof niet in de beloften van een onmiddellijk resultaat, en zelfs zonder moeite. Anders zouden er elk jaar meer en meer complete mensen niet in de buurt zijn.
Verwijder snel de maag en de zijkanten van een dieet kan alleen door het nemen van overschotten opgestapeld in het water. Maar samen met water, laat je ook bruikbare micronutriënten achter, die moeten worden bijgevuld. Het volgende dat zal lijden is de balans van eiwitten in het lichaam. De eiwitten die nodig zijn voor de spieren en het immuunsysteem. Bovendien is het voldoende gerechtvaardigd dat de snel verloren kilogrammen nog sneller en zelfs in een groter volume worden geretourneerd. Een zeer streng dieet is immers stress en wat is stress? Correct, grijp.
De belangrijkste taak van een effectief dieet voor de buik en zijkanten is om de vetafzettingen in het actieve metabolisme te betrekken. En de honger in dit bedrijf is het meest extreem en vol problemen.
Natuurlijk kun je in de beginfase een strikt dieet volgen voor de buik en dijen, al was het alleen maar omdat niets ons zo een zichtbaar en voelbaar effect geeft. Het is deze of, bijvoorbeeld, een mooie dure jurk, waarin we de vakantie in willen gaan, ons kunnen inspireren tot exploits. Maar vergeet niet: een constant slank en slim figuur is niet het resultaat van een super effectief dieet voor de buik en zijkanten. Het is een manier van leven!