Bran is een bijproduct van de meelproductie. Ze zijn: tarwe, rogge, haver, gerst, maïs, linnen, boekweit, enz.
Zemelen zijn in feite gemalen schelpen van zaden, wat hun nuttige eigenschappen bepaalt. De schaal voor het zaad is een soort ruimtepak dat de tere kiem beschermt tegen de negatieve invloeden van de buitenwereld. Daarom bestaat het uit zeer dichte vezels die ons lichaam niet kan verteren. Ze absorberen eenvoudig water, zwellen op en gaan, bij wijze van spreken, in een onveranderde vorm, tegelijkertijd alle toxines en toxines absorberen die zich in de darmen hebben opgehoopt. Dus, het gebruik van zemelen is een algemene reiniging van het lichaam, en het is nuttig om het van tijd tot tijd door te brengen.
Dan nuttig voor menselijke zemelen:
- vanwege het feit dat de zemelen langzaam worden verteerd, komen koolhydraten na de maaltijd geleidelijk in het bloed, er is geen plotselinge stijging van de suikerspiegel, en dit helpt om de hoeveelheid insuline te regelen, wat erg belangrijk is voor mensen met diabetes;
- zemelen verlaagt het cholesterolgehalte, zodat ze worden gebruikt om atherosclerose te voorkomen;
- in de zemelen zitten vitaminen (B1, E, A) en sporenelementen ( fosfor , zink, koper, kalium, magnesium), waardoor ze kunnen worden gebruikt voor de behandeling en preventie van hypo- en avitaminose;
- vezel, vervat in zemelen, behandelt effectief constipatie, wat de preventie van darmkanker is;
- onschatbare voordelen van zemelen en met gewichtsverlies: plantaardige vezels, zwelling, snel en permanent geven een gevoel van verzadiging, zonder extra calorieën toe te voegen aan het dieet.
Gebruiksregels
Wanneer u dit product gebruikt, moet u echter enkele eenvoudige regels onthouden, zodat het opnemen van zemelen geen schade aanricht.
- Op een dag kun je niet meer dan 30 gram (drie eetlepels) zemelen eten.
- Zemelen moeten noodzakelijkerwijs worden weggespoeld met wat vloeistof, omdat vezels veel water opnemen. Het volume van de geconsumeerde vloeistof moet met 0,5-1 liter per dag worden verhoogd.
- Consumeer de zemelen niet langer dan anderhalve week onafgebroken. Zorg ervoor dat je pauze neemt in 2-3 weken tussen de gangen.
- Geneesmiddelen dienen niet later dan 6 uur vóór het gebruik van zemelen te worden ingenomen.