Boekweit met yoghurt als ontbijt is een van de meest effectieve en beschikbare methoden om overtollige kilo's te bestrijden. Veel voedingsdeskundigen adviseren een dergelijk dieet om het lichaam van gifstoffen en gifstoffen te reinigen. Het gebruik van boekweit met yoghurt in de ochtend heeft alleen maar voordeel, omdat zowel yoghurt als boekweit veel essentiële micro-elementen en vitamines bevatten, die een genezend effect hebben.
De samenstelling van boekweit bevat:
- vitamines van groep B en P;
- vezels;
- kalium;
- aminozuren;
- ijzer.
Boekweit is een voedingsproduct. Het wordt aanbevolen om het te gebruiken voor mensen met wallen, hypertensie, bloedarmoede en schendingen van de lever. In boekweit zit een kleine hoeveelheid vetten en koolhydraten, maar het is rijk aan eiwitten.
In kefir bevat het veel eiwitten en calcium, evenals vitamine B en A. Als u kefir elke dag eet, zal het een positief effect hebben op de microflora van de darmen en de maag, waardoor het lichaam het voedsel beter kan verteren. Als u elke ochtend boekweit met kefir op een lege maag eet, verbetert het het werk van het maag-darmkanaal en kan het lichaam gifstoffen reinigen, waardoor chronische aandoeningen van de buikholte en het optreden van interne ontstekingen worden voorkomen.
Boekweit met yoghurt in de ochtend om te reinigen
Om het lichaam van gifstoffen te reinigen, is het niet nodig om terug te grijpen naar diëten, onplezierige procedures en dergelijke. Om de darmen thuis genoeg schoon te maken om boekweit en yoghurt te consumeren voor het ontbijt, hoe meer het helpt om snel af te vallen.
Het recept om te koken
Bereid 's avonds drie eetlepels boekweit en spoel goed, giet dan een glas kefir en laat het tot de ochtend op een koude plaats staan.
In de ochtend zal de boekweit opzwellen en in omvang toenemen. Dus het ontbijt is klaar. Trouwens, als er een verlangen is, kun je in boekweit met yoghurt wat honing toevoegen, vooral omdat het erg nuttig is en de smaak van het ontbijt zal verbeteren. Na gebruik na een uur is het aan te raden om een glas warm water te drinken, maar na een paar uur kunt u al ander voedsel eten.