Als u besluit om maandag te beginnen met hardlopen, is de keuze van sneakers geen probleem van primair belang. Gespecialiseerde hardloopschoenen zijn niet voor iedereen nodig, want voor het begin zijn ook de eenvoudigste sneakers "om te winkelen" geschikt. De eerste regel voor het kiezen van sneakers voor hardlopen - zorg ervoor dat je met hardlopen alles serieus en langdurig hebt.
Wie heeft hardloopschoenen nodig?
Zoals hierboven al werd gezegd, is een nieuwkomer die de meest geavanceerde modellen nastreeft niet logisch. Het is noodzakelijk om geleid te worden door het principe - hoe vaker, hoe langer en sneller je loopt, des te beter en gespecialiseerder zouden de sneakers moeten zijn.
Voordat je ons vertelt over de nuances van het kiezen van hardlopen, laten we bepalen voor wie ze van vitaal belang zijn:
- je rent op een loopband met een snelheid van 13 km / h, meer dan 30 minuten;
- Je rent minstens 30 minuten op straat, minstens twee keer per week;
- je gewicht is meer dan 78 kg (voor vrouwen) en 84 kg (voor mannen).
Dat is alles! In andere gevallen, als u op een loopband loopt om op te warmen of met een snelheid van minder dan 13 km / u, heeft u gewone sneakers nodig, met een veel lagere prijs. En over het algemeen is de loopband perfect af te schrijven.
amortisatie
Omdat we het onderwerp waardevermindering hebben behandeld, zullen we u vertellen over het belangrijkste waar u op moet letten wanneer u in een zeer dure gespecialiseerde winkel aan de verkoper vraagt welke sneakers u moet kiezen. U zult natuurlijk antwoorden en adviseren over de duurste en niet noodzakelijk kwalitatief.
Het belangrijkste in sneakers is de buitenzool. Op zijn structuur hangt de duur van de operatie, de veiligheid van uw voeten en gewrichten, en, natuurlijk, de prijs.
Er zijn twee categorieën zolen:
- treylovye;
- asfalt.
Trail Sneakers
Ze zijn ontworpen om op de grond te lopen, een soort van off-road auto's onder de sneakers. Ze rennen door de bergen, bossen, oneffenheden. In tegenstelling tot het feit dat het rijden in dergelijke gebieden duidelijk minder handig is dan op vlak asfalt, zijn de schokdempers zwakker dan die van asfaltmodellen, omdat de aarde zelf een goede schokdemper is. Maar ze onderscheiden zich door een dichte coating, vaak met Gore-Tex, evenals een goede grip van de zool met de grond.
Asfalt Sneakers
Meestal moeten de gedachten van een stadsbewoner over het kiezen van de juiste loopschoenen precies stoppen op asfaltmodellen. In parken, in stadions, in de stad - we hebben overal asfalt, wat een sterke waardevermindering vereist.
Voetstappen om te joggen langs het asfalt ontvangen een lading van een paar ton, en voor elke landing wordt de voet 6 keer belast met een gewicht dat het lichaamsgewicht overschrijdt. Schokdempers worden in de zool geïnjecteerd, ze kunnen op de hiel of op de teen en hiel worden geplaatst. Het is belangrijk hier te weten op welk deel van de voet u landt.
Crossover-slang
Kiezen welke loopschoenen te kopen, niet overbodig zijn, zullen weten en soorten schokdempers. Ze zijn gemarkeerd op de zolen (op de hiel of teen en hiel, afhankelijk van waar ze zijn geplaatst) in de vorm van inscripties - Gel, Air, Wave, Grid, Hydroflow. Voor mensen met overgewicht hebben ze sneakers met schokdempers nodig op zowel de hiel als de teen, ongeacht de stijl van hardlopen.
Het is ook belangrijk om rekening te houden met de instelling van de voeten (heb je er aandacht aan besteed?). Wanneer je rent, kunnen je voeten parallel, iets naar binnen of naar buiten worden gemengd. Dit wordt pronatie genoemd. Voor degenen die hun voeten paralelleden en degenen die een beetje onhandig zijn (hypoproductie) bevrijden sneakers neutraal. Voor degenen die hun voeten naar buiten steken, is het erg belangrijk om stabiliteit te kopen (ze zullen het draaien van de voeten beperken).
In online winkels kunt u het filter "stabiliteit" of "kussen" toepassen - de site zelf "zal alles" ophalen wat u nodig heeft. En in winkels in het echte leven, gebruik de term pronatie niet, aangezien niet alle verkopers dit weten. Vertel me gewoon hoe je je been ontvouwt (of niet uitvouwt).