Iedereen kijkt uit naar het zomerseizoen, om plezier te krijgen van verschillende soorten fruit en bessen. Er is een mening dat op deze manier een persoon voor bijna een jaar een voorraad vitaminen, een bepaald 'kussen van veiligheid tegen ziektes' kan maken!
Sweet fruit abrikoos - veel vinden het erg lekker, en sommigen kunnen bijna een kilo per keer eten! Ik vraag me af wat voor soort vitamines abrikozen bevatten en hoe nuttig ze zijn.
Nuttige eigenschappen van abrikoos - vitamines en mineralen
De abrikoos bevat een groot aantal nuttige mineralen en biologisch actieve stoffen, die het menselijk lichaam verrijken met zijn eigenschappen!
vitamines:
- A - bezit eigenschappen die nuttig zijn voor de ogen, en vermindert ook de risico's van het verschijnen van ziekten die zijn geassocieerd met oncologie.
- B1- is een metabole regulator, die koolhydraten levert op celniveau; is in staat om een vroege genezing van wonden uit te voeren.
- B2 - helpt de vorming van antilichamen, en verhoogt zo de weerstand van het lichaam tegen vele infecties; indien nodig, balanceert het voortplantingswerk in het menselijk systeem en beïnvloedt het de bloedsomloop.
- B5 - is de regulator van het zenuwstelsel, die zich bezighoudt met het verstrekken van verschillende uitwisselingen in het systeem: lipide, eiwit en koolhydraten. Helpt bij het correct organiseren van het werk van de innerlijke klieren van een persoon.
- B6- bevordert het proces van vorming van bloed en antilichamen. Een soort assistent, voor een goede assimilatie van koolhydraten en eiwitten. Voorkomt veroudering van het lichaam.
- B9 - heeft eigenschappen die de immuniteit verbeteren. Het houdt zich bezig met de vernietiging van schadelijk cholesterol . Neemt deel aan bloedvorming.
- C - bevat een reeks nuttige eigenschappen. Vormt antilichamen, die de weerstand van het lichaam voor verschillende ziekten verhogen. Het maakt vaatwanden sterker en voorkomt ook de vorming van kankerziekten!
- E - heeft een gunstig effect op de algemene conditie van het haar en op de huid, waardoor ze elastisch, gezond glanzend en stevig zijn.
mineralen:
- kalium;
- fosfor;
- calcium;
- magnesium;
- koper;
- aluminium.
Al deze mineralen die in abrikozen zitten, zijn eenvoudigweg onvervangbaar voor mensen die problemen hebben met cardiovasculaire aandoeningen
Fruitzuren:
- appelzuur;
- citroen;
- salicylzuur;
- wijn.
Het gehalte aan deze zuren in de abrikoos maakt het mogelijk dat het fruit nuttig is, vooral voor het lichaam in het groeiproces. Dankzij hen wordt de groei gestimuleerd, neemt de immuniteit toe en verbetert de bloedcirculatie van de hersenen.