Voordelen van zoete kers om af te vallen

Een van de vroegst lentevruchten waar we van houden en we haasten ons om in de markt te kopen, zodra het rijp is, is het de zoete kers . Het is heerlijk, rijp, sappig en is een uitstekende traktatie voor volwassenen en kinderen.

Weinig mensen weten dat deze vrucht niet alleen wordt gebruikt om desserts te maken of het lichaam te verzadigen met vitamines, er is een zoete kers die je kunt en met een dieet. Dit product is eigenlijk heel handig. Kersen zijn opgenomen in het dieet van veel diëten en vasten dagen, wat uitstekende resultaten geeft.

Wat is het gebruik van kersen voor gewichtsverlies?

Het eerste ding om op te letten is dat de vruchten een grote hoeveelheid vezels bevatten, en dit helpt het werk van het spijsverteringskanaal te verbeteren en alle onnodige en giftige slakken en toxines uit het lichaam te verwijderen. Een grote voorraad vitaminen maakt het gebruik van deze zoete bessen mogelijk om de wanden van bloedvaten te versterken, de werking van de nieren te verbeteren, de kwaliteit van het bloed positief te beïnvloeden, het immuunsysteem te versterken en het lichaam te helpen omgaan met constipatie en gewrichtsaandoeningen.

De calorische waarde van de zoete kers is laag - slechts 50 kcal per 100 g product, terwijl de voedingswaarde is: 11 g eiwitten, 0,4 vetten en 11,5 g koolhydraten in 100 g product. Blijkbaar bevat deze bes veel koolhydraten, dus het is meer zoet en aangenaam naar smaak. Als onderdeel van het Kremlin-dieet, laat de zoete kers afvallen om jezelf te verwennen met heerlijk, zelfs tijdens gewichtsverlies. Het kan in onbeperkte hoeveelheden worden gegeten, maar dan in kleine porties, om de maag niet te beschadigen. Tegelijkertijd kunt u het lichaam verzadigen met vitaminen: A, B1, B2, PP, E, evenals kalium, magnesium , ijzer, fosfor, fluor, jodium, koper, minerale zouten, pectine en appelzuur.

Dankzij het lage calorische gehalte van kersen, maakt een dieet op basis van deze bessen mogelijk kortom om afscheid te nemen van de gehate kilogrammen. Dit komt door het feit dat de vruchten voldoende water bevatten en de noodzakelijke stoffen bevatten om te verzadigen en hongergevoelens te verwijderen. Voor meer effect kun je het beste zelf lossingsdagen regelen, bijvoorbeeld 2 keer per week, en er is tegelijkertijd slechts één zoete kers, die wordt gewassen met mineraalwater of kefir.

Na een dergelijke ontlading zal het lichaam resistenter worden tegen verschillende ziekten, en het figuur zal nieuwe contouren aannemen. Nu je alles weet over de voordelen van zoete kers met afvallen, kun je het veilig gebruiken als verse bessen of thee met takken van een boom of stekken, waardoor je mooier en gezonder wordt.