Veel mensen die extra kilo's willen verliezen, wenden zich tot een professionele diëtist, die allereerst zal aanbieden om de body mass index te berekenen. Voor de noodzakelijke berekeningen is het niet nodig om geld uit te geven aan een specialist, omdat alles onafhankelijk kan worden gedaan. We zullen uitzoeken hoe we de body mass index thuis correct kunnen berekenen. De verkregen waarde biedt de mogelijkheid om te bepalen of een persoon een probleem heeft met overgewicht. Op basis van de verkregen waarden, kunt u de juiste methode kiezen om gewicht te verliezen.
C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C
De body mass index is een voorwaardelijke waarde, omdat geen rekening wordt gehouden met mogelijke individuele indices. Tegelijkertijd geeft hij een idee bij benadering van de samenstelling van een persoon. BMI wordt gebruikt in de officiële geneeskunde om obesitas bij mensen te diagnosticeren. De indicator wordt als normaal beschouwd als hij de limiet van 18 naar 24 overschrijdt.
Overweeg een voorbeeld van het berekenen van de body mass index, waardoor iedereen dit probleem kan begrijpen. U kunt natuurlijk een automatische rekenmachine kiezen, die op verschillende bronnen is, maar u kunt het proces niet sturen en begrijpt dit probleem volledig.
Er is een speciale formule voor het berekenen van de body mass index: BMI = Gewicht (kg) / Hoogte (m) & sup2. Afhankelijk van het resultaat, kunt u bepalen of er een probleem is met overgewicht en hoe ernstig het is.
Wat betekent de BMI-waarde?
- 16
- van 16 tot 18 - artsen zijn van mening dat dergelijke indicatoren wijzen op een gebrek aan gewicht, maar in de modelleringswereld worden deze waarden als ideaal beschouwd;
- van 18 tot 25 - indicatoren die aangeven dat dit het normale gewicht voor de gemiddelde persoon is;
- van 25 tot 30 - de waarden geven aan dat er sprake is van overgewicht , wat het uiterlijk van de figuur bederft, maar dat doet het niet
brengt ernstig ongemak; - 30> - er is overgewicht en het is dringend nodig om gewicht te verliezen.
Om de body mass index voor vrouwen en mannen nauwkeuriger te berekenen, zijn er verschillende handige tips. Het is belangrijk om uw gewicht correct te bepalen om dit te doen door 's ochtends te wegen nadat u op een lege maag naar het toilet bent gegaan. Omdat de darm en de blaas leeg zijn en u precies het exacte gewicht kunt vinden. Trouwens, groei wordt ook aanbevolen om te meten in de ochtend, wanneer de wervelkolom zich in een ontspannen toestand bevindt. Er wordt aangenomen dat tegen de avond iemand 1-2 cm lager kan zijn.