Vis - dit is een van de meest nuttige voedingsmiddelen, die de gezondheid en vitaliteit van het lichaam verhogen. Daarom proberen velen die de figuur proberen te volgen en consumeren calorieën , erg dol op gerechten gemaakt van deze zeevruchten.
Een van deze gemakkelijke en betaalbare lekkernijen zijn vispasteitjes, waarvan de calorische waarde iedereen die afvallen aangenaam behaagt. Ze kunnen gemakkelijk thuis worden bereid en gehakt vlees of visfilets worden in elke supermarkt verkocht. Daarnaast zijn gehaktballen van vis een uitstekende bron van veel vitamines, mineralen en sporenelementen, die nodig zijn voor ons lichaam, omdat ze niet alleen heerlijk, maar ook erg nuttig zijn. Hoeveel calorieën er in de visschotel zitten, hangt direct af van het type vis, de manier van koken en de hoeveelheid olie die wordt gebruikt om te koken. Over wat voor soort schnitzels het meest geschikt zijn, en we zullen u nu nuttig vertellen.
Calorische inhoud van gebakken visschotels
Het is voor niemand een geheim dat voedsel dat kan worden geroosterd in plantaardige olie veel calorieën bevat, in plaats van gebakken of gestoomd. Daarom is de calorische waarde van gefrituurde viskoteletten het hoogst - tot 200 kcal per 100 gram product. In dit nummer wordt echter een belangrijke rol gespeeld door het type vis waarvan zij gehakt vlees hebben ontvangen. Daarom zal bijvoorbeeld het calorische gehalte van visjes van kabeljauw 100 gram van het product bedragen: ongeveer 115 kcal, van snoek - 274 kcal, van pollock - 105 kcal, van heek - 142 kcal.
Hoeveel calorieën worden er in een biefstuk gekookt?
Deze methode van warmtebehandeling van voedsel is het meest aanvaardbaar voor diegenen die worstelen met overgewicht . De calorische inhoud van visschotels per paar is gemiddeld 75 kcal. Dish of Pollock pollock, bevat 42 kcal per 100 gram product, van kabeljauw - 100 kcal, van zalm - 182 kcal en calorietapje van roze zalm is ongeveer 95 kcal per 100 gram.