Vandaag, wanneer iedereen streeft naar een gezonde levensstijl, is een sportief en harmonieus lichaam een droom, voor de belichaming waarvan mensen geen energie, tijd of geld sparen. In dit opzicht begon de markt veel verschillende voedingssupplementen, sportvoedingsproducten, vitamin-energiecomplexen, enz. Te verschijnen. Maar er zijn producten die niet onderhevig zijn aan tijd en mode, dankzij hun kwaliteiten en nuttige eigenschappen. Dit is een bekende visolie.
Nuttige eigenschappen van visolie
Visolie wordt voornamelijk gewonnen uit vis van de kabeljauwfamilie. De waarde ervan in het gehalte aan vitaminen en verzadigde vetzuren Omega-3, waardoor kabeljauwleverolie veel wordt gebruikt voor gewichtsverlies.
De componenten in dit product hebben een gunstig effect op het lichaam, versterken het, zuiveren en herstellen het. Overweeg, vanwege welke componenten zijn zo nuttig visolie.
- Vitamine A is allereerst nuttig voor het gezichtsvermogen en is onmisbaar voor diegenen die veel tijd aan de computer doorbrengen of wiens werk gepaard gaat met hoge visuele spanningen.
- Vitamine D is belangrijk voor de gezondheid van tanden en botten. Het is deze vitamine die al in zijn jeugd nodig is voor de juiste vorming van het botsysteem. Het tekort leidt tot de ontwikkeling van rachitis bij kinderen.
- Omega-3 onverzadigde vetzuren:
- de expansie van bloedvaten bevorderen, deze reinigen en de vorming van bloedstolsels voorkomen;
- de ontwikkeling van atherosclerose te voorkomen, vanwege de eigenschap dat het cholesterol in het bloed verlaagt;
- voorkomt processen die het geheugen ongunstig beïnvloeden en tot dementie leiden;
- Voordelen voor gewichtsverlies - visolie helpt verzadigde vetten in het lichaam te verbranden;
- bevordert de ontwikkeling van het lichaam van stoffen met ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor veel van de symptomen van ontstekingsprocessen worden verlicht;
- verhoogt de productie van serotonine (een hormoon van geluk), waardoor de stemming stijgt.
Visolie en gewichtsverlies
Afvallen visolie helpt bij enkele van zijn functies. Het ding is dat Omega-3 vetzuren door het lichaam worden gebruikt als brandstof, dus het is niet in staat om ze als verzadigd op te slaan. Visolie met een uniek vermogen om vetten te vernietigen en tegelijkertijd de ruimte voor hun opeenhoping te verkleinen. Als je het op een andere manier zegt - hij schakelt het mechanisme van de opeenhoping van vetten uit en start het mechanisme van vetverbranding.
Klinische studies hebben aangetoond dat visolie onafhankelijk van elkaar de hoeveelheid vet in het lichaam kan beïnvloeden, waardoor het minder wordt. Dit komt door het feit dat het de bloedsuikerspiegel verlaagt en een insulinesalvo voorkomt.
Wanneer we visolie in het dieet opnemen, wordt er extra energie gewonnen uit het al opgeslagen vet, wat de paradoxale eigenschappen zijn van deze productverslindende visolie, we versnellen gewichtsverlies.
Hoe goed visolie nemen om af te vallen?
Visolie accepteren is het meest effectief in combinatie met goede voeding en lichaamsbeweging, anders zal het gewichtsverlies nauwelijks merkbaar zijn. Natuurlijk is het genezende effect niet geannuleerd, maar als het een kwestie is van de aanwezigheid van extra kilo's, dan is dit product op zichzelf niet in staat om met hun hoeveelheid om te gaan.
Wat de dosering betreft, zijn de meningen verdeeld. Die aanbeveelt om grote doses in te nemen, en iemand daarentegen in zeer lage doses. De gemiddelde en optimale hoeveelheid visolie per dag is ongeveer 2-3 gram 2-3 keer per dag tijdens de maaltijd.
Visolie voor vrouwen
Naast de voordelen van gewichtsverlies, is visolie goed voor de gezondheid in het algemeen en is het een zeer nuttig product voor zwangere vrouwen. Het helpt de gezonde ontwikkeling van het zenuwstelsel, de hersenen en het gezichtsvermogen van het kind. Voor toekomstige moeders is het voordeel van het product dat het gebruik vroege miskraam , vroeggeboorte en het risico op borstkanker voorkomt.
Voor vrouwen en meisjes in de menstruatieperiode draagt visolie bij aan een zachtere menstruatie, waardoor deze dagen gemakkelijk verdragen en pijnloos zijn.