Veel mensen houden ervan om zonnebloempitten vrij te maken, een zonnebloem of een pompoen. Het is bekend dat deze laatste een massa nuttige eigenschappen hebben en een zeer gunstig effect hebben op de menselijke gezondheid. In dit verband rijst de vraag: is het mogelijk pompoenpitten te gebruiken voor gewichtsverlies? Immers, in de periode van voedselbeperkingen, lijdt het lichaam vaak aan een tekort aan vitaminen en mineralen.
Wat is het gebruik van pompoenpitten?
Het nut van pompoenpitten is te danken aan hun verbazingwekkende samenstelling. Naast onverzadigde vetzuren, zijn ze rijk aan bijna complete complexen van B-vitaminen (die het metabolisme en vetverbranding in het lichaam stimuleren), evenals de vitaminen A, E, K en C. Bovendien verbergt dit eenvoudige product grote hoeveelheden ijzer, zink, mangaan, magnesium, fosfor en enkele andere mineralen.
Zo'n rijke samenstelling maakt het niet alleen mogelijk om het lichaam te behouden tijdens het gewichtsverlies, maar helpt ook direct het verdwijnen van overtollige kilo's, omdat de B-groep vitamines de productie van schildklierhormonen die betrokken zijn bij het metabolismeproces stimuleren en vitamine C het gemakkelijker maakt om al opgehoopte vetten vrij te maken. Behandeling met pompoenpitten is mogelijk met vele ziekten van de inwendige organen, evenals met avitaminose.
Daarna verdwijnt de vraag of pompoenpitten nuttig zijn, vanzelf, omdat dit product in staat is om het hele vitaminecomplex te vervangen!
Pumpkin Seeds: Calorieën
Ondanks het overduidelijke voordeel van een dergelijk product voor gewichtsverlies, is het nog steeds moeilijk om het dieet te noemen. Het is geen geheim dat noten en zaden over het algemeen veel calorieën bevatten. Hoeveel calorieën bevatten pompoenpitten? Dit cijfer is erg hoog: 538 calorieën per 100 gram. Bovendien wordt de samenstelling van dergelijke zaden in een groot deel vertegenwoordigd door vetten.
Zaden zijn een product dat we urenlang kunnen klikken, maar dit heeft geen invloed op de figuur op de beste manier. Bij het hanteren van een dergelijk product is het belangrijk om de maat te kennen, anders kunnen alle geneeskrachtige eigenschappen van pompoenpitten u niet behagen tegen de achtergrond van gewichtstoename.
Contra-indicaties voor het gebruik van pompoenpitten
Met matige consumptie van pompoenpitten kan je geen kwaad doen, tenzij je een individuele intolerantie hebt.
Met zorg moet men hun grote hoeveelheden behandelen, sindsdien in aanwezigheid van stenen in de lever en de nieren, kan een pijnlijke verschuiving in hun uiterlijk optreden vanwege het sterke choleretic effect. Bovendien kan het gebruik van dergelijke zaden in grote hoeveelheden leiden tot een toename van het lichaamsgewicht.
Als je ze letterlijk een handvol per dag opeet, zouden problemen door hun gebruik ontstaan.
Pompoenpitten voor gewichtsverlies
We zullen uitzoeken hoe u dit product kunt gebruiken om af te vallen. We zullen verschillende opties hebben:
- Monodiet . Zo'n kort dieet zal 2-3 kilogram weggooien, verzameld voor de vakantie. Om dit te doen, hoef je alleen maar 200 gram zonnebloempitten te nemen en overdag, als je honger hebt, een paar stukjes te eten, langzaam kauwen en een glas water afspoelen. Doorgaan met dit dieet kan niet meer dan 2-3 dagen duren, omdat het dat niet is
evenwichtig. In plaats van thee kun je dit dieet aanvullen met een aftreksel van pompoenpitten. - Net als bij het voorgestelde monodieet kunt u ook lossingsdagen doorbrengen. Om dit te doen, voor 1 of meer maanden twee keer per week, moet je het lossen regelen, waarbij je alleen zaden eet en alleen water drinkt. Zulke dagen moeten strikt regelmatig zijn en niet op een rij staan (bijvoorbeeld dinsdag en vrijdag). Het effect zal traag zijn, maar zal nog lang aanhouden.
Met behulp van dergelijke eenvoudige methoden, kunt u uw figuur behouden en het lichaam verrijken met vitaminen en mineralen.