Oxysize is een van de typen ademhalingstechnieken. Het principe van het ademhalingsysyse-systeem is een continue diafragmatische ademhaling - één inhalatie, drie dovdocha, één uitademing en drie pre-doses, waarbij een bepaald aantal fysieke oefeningen wordt uitgevoerd. Vanwege het feit dat er bij deze techniek geen ademhalingsvertragingen zijn, wordt ervan uitgegaan dat oxysize veel zachter is dan aanverwante apparatuur - bodyflex .
voordeel
We dromen allemaal van ademhalen en afvallen en misschien van oxysize - dit is de belichaming van onze droom. Maar we denken alleen aan het verliezen van gewicht terwijl we gezond zijn. Oxisize - veel meer dan alleen afvallen, deze techniek geeft duizenden mensen een tweede geboorte.
In de lessen over oxysize ontmoet je mensen met hypertensie, diabetes, artritis en andere ziekten van een andere soort. Ze kwamen hier allemaal voor hun gezondheid. Na de eerste lessen van basale ademhaling van oxysaat bij hypertensieve patiënten, is de druk genormaliseerd, hebben diabetici verhoogde gevoeligheid voor insuline en is er geen noodzaak voor injecties vóór de training, en bij mensen met musculoskeletale problemen wordt de bloedcirculatie geactiveerd als gevolg van verzadigde ademhaling, beschadigde weefsels beginnen zich te herstellen en gezonde cellen te synthetiseren.
Wie is geschikt voor oxysize?
Ondanks het feit dat het lijkt alsof de juiste oxydatie inademing voor iedereen nuttig zou zijn, zijn er toch een aantal contra-indicaties:
- zwangerschap;
- tumoren van welke aard dan ook;
- infectieziekten;
- cyste;
- nier- en longaandoeningen;
- verhoogde intracraniale druk;
- epilepsie;
- recent overgedragen operatie.
Bovenal is oxysize geschikt voor mensen die willen afvallen in het bovenlichaam, omdat de spieren van de handen, de rug en de upper press het meest bij de training betrokken zijn.
Zelfstudie oxysize
Oxysize kan onafhankelijk thuis worden bestudeerd en het is niet moeilijk om de techniek van ademen van oxysize te leren. In dit geval moet je niet bang zijn om je lichaam schade te berokkenen - oxyssize is veilig voor lessen zonder coach, omdat het niet betekent dat je adem in moet houden.
Als u besluit om thuis deze techniek te gebruiken, is de gunstigste tijd de ochtend. Complexen van oxysize worden uitgevoerd op een lege maag na het drinken van een glas water na het ontwaken. Als u 's ochtends niet in de gelegenheid bent om te sporten, kunt u een andere tijd kiezen, het belangrijkste is dat u 3-4 uur voor de lessen niet eet.
Waar beginnen we?
De maker van de oxysizetechnologie - Jill Johnson beveelt aan om de oefeningen niet te starten voordat je de ademhaling niet tot automatisme beheert. Bij elke oefening voert oxysize dezelfde ademhaling uit: 1 inhalatie, 3 dovdocha, 1 uitademing, 3 vóór de uitademing. Tijdens de eerste weken van de lessen, voer je dagelijks slechts 20-30 minuten per dag ademapparatuur uit. Alleen als je zonder aarzeling kunt ademen, ga je verder met het fysieke deel.
Russische versie van oxysease
Marina Korpan is ook de maker van de oxysize, alleen haar methode is enigszins anders dan de Amerikaanse. Corpain belooft dat het gebruik van ademoxysaat voor gewichtsverlies je 30 cm in volume zal verliezen. We weten dat je niet zoveel nodig hebt! Maar begrijp niet alles zo letterlijk.
Aan het begin van de cursus, de oxysize met Marina Korpan
Marina Korpan verklaart het effect van afvallen met conventionele chemie - met overmatige zuurstofinname beginnen oxidatieve processen, resulterend in het verbranden van onderhuids vet.
Wat voor soort oxysaat u ook kiest, één ding blijft hetzelfde: gewichtsverlies en welzijn na de les.