Veel mensen hebben gehoord van de echt wonderbaarlijke eigenschappen van lijnzaadolie. Inclusief zijn vermogen om gewicht te verminderen. Voedingsdeskundigen raden dit product echt aan om af te vallen, maar waarschuwen voor mogelijke onaangename gevolgen van verkeerd gebruik. U moet begrijpen hoe u lijnzaadolie moet drinken om gewicht te verliezen, anders kunt u het spijsverteringsproces verstoren om precies het tegenovergestelde effect te bereiken.
Hoe magere olie drinken om af te vallen?
Een eenvoudige inname van dit product leidt niet tot gewichtsverlies, het moet worden gecombineerd met een gezond dieet en lichaamsbeweging. Bovendien moet er rekening mee worden gehouden dat lijnolie speciale opslagomstandigheden vereist - in een koelkast, in goed gesloten containers die niet langer dan 1 maand mogen worden bewaard, kan er geen warmtebehandeling plaatsvinden. Anders zal het schadelijk worden en geen positief effect hebben op het lichaam niet. Een verplichte voorwaarde is om de olie af te spoelen met veel warm water.
Beantwoording van de vraag hoe lijnzaadolie op de juiste manier te drinken om gewicht te verliezen, specialisten geven verschillende varianten van diëten met de deelname van dit product.
- Groenten en fruit menu: de basis - verse groenten en fruit, noten, sappen, met de toevoeging van 1 theelepel lijnzaadolie in de ochtend en in de avond, kunt u het product toevoegen aan salades of afzonderlijk eten, drink een glas water.
- Eiwitmenu: basis - zure melkproducten, eieren, kipfilet, vis, gestoomde of gekookte groenten. Lijnzaadolie wordt 1 of 2 keer per dag toegevoegd aan kant-en-klare warme gerechten.
- Vegetarisch menu: de basis is volkoren pap, volkoren brood, koekjes, gedroogd fruit en vers fruit, verse groentesalades met lijnzaadolie twee keer per dag.
- Een gebalanceerd, zacht menu suggereert het gebruik van voedingsstoffen uit alle groepen - eiwitten, vetten, koolhydraten. Voor het ontbijt kun je eten
omelet of pap met lijnolie; voor de lunch - groentesoep, gekruid met een theelepel lijnzaadolie; voor het diner - een stuk vlees of vis met verse groenten en dressing van lijnolie.
Hoeveel kunt u magere olie drinken om af te vallen?
Naast het feit dat je weet hoe je lijnolie moet drinken voor gewichtsverlies, moet je rekening houden met de dosering en vaak met recepties. De dieetcursus met lijnolie is ontworpen voor 2-3 maanden, daarna moet je een pauze van 30 dagen houden en de cursus opnieuw herhalen. De maximale dagelijkse dosis is 2 eetlepels. Ze moeten in theelepeltjes worden gebroken en in deze vorm olie consumeren voor ontbijt en diner.