Waarom is maïs nuttig?
Zoals bekend behoort maïs tot de familie van granen, dus het bevat een grote hoeveelheid vezels. Deze stof is bijna onmisbaar voor moeders die onlangs een bevalling hebben ondergaan.
Samengesteld uit complexe koolhydraten dragen bij aan het versterken en versterken van de hartspier. Ook bevat elke korrel een groot aantal vitaminen C, D, E, P, K en sporenelementen ( ijzer , fosfor).
Kan maïs worden gegeven aan moeders die borstvoeding geven?
Je kunt maïs eten als je borstvoeding geeft, maar in kleine hoeveelheden. Dit graan verandert de samenstelling van de moedermelk niet. Bovendien bevat het geen gluten, wat de ontwikkeling van allergische reacties volledig uitsluit.
Maïs helpt echter de vorming van gassen in de darmen te vergroten, wat uiteindelijk kan leiden tot de ontwikkeling van een opgeblazen gevoel . Daarom is het het beste om dit product niet te misbruiken, maar eet het met mate.
In welke vorm is het beter om maïs te voeren?
Het dieet voor borstvoeding kan worden verrijkt met een gerecht zoals gekookte maïs, waar moeders zo van houden. Dit wordt gemakkelijk verklaard door het feit dat het niet veel moeite en tijd kost om het voor te bereiden, wat meestal wordt besteed aan het staan bij de kachel. Genoeg om de kolven met water te vullen en je kunt ze 3-4 uur lang vergeten.
Echter, niet minder nuttig voor borstvoeding voor moeders zal maïs in blik zijn. Met haar hulp kunt u uzelf trakteren op een salade en de groenten en vruchten toevoegen die zo nodig zijn voor zogende vrouwen. Bovendien hebben klinische studies aangetoond dat maïs, precies in blikvorm, bijdraagt aan een verhoogde lactatie. Daarom zal de consumptie ervan in voedsel in kleine hoeveelheden alleen de productie van moedermelk doen toenemen.
Hoe vaak kun je maïs eten voor zogende vrouwen?
Veel moeders kunnen niet wachten tot de maïs rijpt en ze verschijnt alleen in de schappen - spaar haar geld niet. Houd er echter rekening mee dat als de moeder haar baby nog voedt, ze deze granen moet beperken in haar dieet. Bovendien adviseren sommige kinderartsen het volledig uit te sluiten voor vrouwen van wie de leeftijd niet langer is dan zes maanden. Dit wordt verklaard door het feit dat zelfs een zwakke darm van een kruimel een dergelijk volume aan vezels dat samen met melk het lichaam van de baby kan binnendringen, niet aankan.
Als het kind een beetje groeit, kan de moeder zich zo'n lekkere maaltijd veroorloven als gekookte maïs. Maar dit betekent niet dat een vrouw het nu in onbeperkte hoeveelheden kan consumeren.
Optimaal zijn 1-2 kolven niet meer dan 1 keer per week. In dit geval, na de eerste consumptie van maïs, moet u een beetje observeren voor het kind -
Dus, om maïs te eten voor vrouwen tijdens het geven van borstvoeding aan hun baby's, kunt u. En dan is er niet veel verschil, of het wordt bewaard of gekookt, wordt gebruikt als een salade, of als een apart gerecht. Het belangrijkste in alles is om de omvang te kennen, periodiek het gebrek aan reactie van de baby op dit graan te controleren en, als er een is - met spoed dit product uit te sluiten van het dieet en vervolgens de baby aan de arts-kinderarts te laten zien.