Ondertussen mogen niet alle voedingsmiddelen worden gebruikt door moeders die borstvoeding geven, vooral in de eerste dagen na de geboorte van een kind. In dit artikel citeren we enkele recepten van soepen voor de zogende moeder van de pasgeborene, die je kunt eten zonder je zorgen te maken over de gezondheid van je baby.
Dieet soep voor moeders die borstvoeding geven in de eerste maanden
Soepen voor moeders die borstvoeding geven in de eerste maand worden uitsluitend bereid met verse producten. Een natuurlijke groentesoep is ongelooflijk handig voor kruimels en zijn mummies.
ingrediënten:
- groene erwten ingeblikt - 1 blik;
- wortelen, tomaten, courgettes en paprika's - 1 st.;
- aardappelen - 3 stuks;
- dille en selderij - voor 50 g.
voorbereiding
Verse groenten moeten worden gewassen, geborsteld en gesneden. Roer, voeg erwten toe. Giet water 2,5 cm boven het niveau van groenten. Kook de soep ongeveer 15 minuten. Voeg desgewenst greens toe aan de platen.
De volgende recepten helpen je een vlees- en vissoep klaar te maken voor een zogende moeder in de eerste maand.
Soep met boekweit
Deze soep kan de zogende moeder helpen bloedarmoede te vermijden, omdat deze veel ijzer bevat.
ingrediënten:
- vleesbouillon - 2 liter;
- boekweit - 1 item;
- wortelen - 1 stuk;
- lamp - 1 stuk;
- aardappelen - 3 stuks.
voorbereiding
Groenten schoongemaakt, gehakt en in bouillon gegooid (voorgebakken ui). Boekweitbraadvlees zonder olie gedurende 3 minuten en in kokende vloeistof doen. Kook ongeveer 10 minuten.
Soep met zeekool
Het verbruik van zeekool tijdens GW is ook erg handig. Als u dit product niet lekker vindt, is een uitstekend alternatief voor u zo'n soepje soep op visbouillon.
ingrediënten:
- bouillon van vis van witte rangen - 2 l;
- aardappelen - 3 stuks;
wortelen - 1 stuk; - bloemkool ingeblikt - 200 g;
- lamp - 1 stuk;
- kippenei - 1 st.
voorbereiding
Bouillon van witte vis kookt, zet er rauwe aardappelen in en kook gedurende 15 minuten. Uien en wortelen passeren een koekenpan met toevoeging van een kleine hoeveelheid boter. Laat 10 minuten koken, voeg de zeekool toe. Rauw ei geslagen met een blender en in de voorbereide soep gedaan.